Run.GPS Community Server - nahe Pongch'ŏnsibil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pongch'ŏnsibil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:01	11.98	05:01	14	42	0	0	0
2.00	2.00	04:45	25.26	02:23	14	0	0	0	0
4.00	2.00	48:54	2.45	24:27	11	11	0	0	0
6.00	2.00	56:47	1.03	58:23	18	30	0	0	0
8.00	2.00	46:16	2.59	23:08	23	5	0	0	0
10.00	2.00	05:30	21.82	02:45	1	26	0	0	0
12.00	2.00	05:39	21.24	02:50	10	30	0	0	0
14.00	2.00	06:07	19.62	03:04	11	37	0	0	0
16.00	2.00	04:39	25.81	02:20	92	47	0	0	0
18.00	1.41	43:22	0.52	56:00	25	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2012 22:01:00

Dauer:

0.06:52:02

Aktive Zeit:

0.00:50:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.00	6.00	10:00	41	53	0	0	0
0.01:00:00	00:00	0.08	0.08	05:51	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.68	1.68	35:44	14	26	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.60	6.60	09:06	42	78	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.06	5.06	11:52	128	80	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.06:00:00	52:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2009	55.01	01:05
25.07.2009	54.81	01:06
19.12.2010	54.52	01:06
28.02.2010	53.39	01:07
24.09.2009	52.51	01:09
01.01.2011	47.88	01:15
31.07.2009	46.44	01:18
14.07.2012	45.42	01:19
Dieses Training	2.83	21:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:52:02	19.41	2.83	21:12	249	232	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:10:54	2.21	59	0
2	01:02	0.00:16:56	4.46	49	0
3	45:59	0.00:22:14	5.95	41	0
4	45:59	0.02:13:47	7.47	46	0
5	40:57	0.03:03:12	8.81	53	0
6	00:58	0.03:48:53	10.83	48	0
7	00:36	0.03:55:57	13.44	79	0
8	02:44	0.04:10:27	18.84	51	0
9	37:03	0.04:14:58	19.41	51	0
∑	56:01