Run.GPS Community Server - nahe Alcalá de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pepa79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alcalá de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:59	13.65	04:24	17	40	0	0	0
5.00	5.00	22:36	13.27	04:31	5	64	0	0	0
10.00	5.00	30:25	9.86	06:05	12	23	0	0	0
15.00	5.00	20:53	14.37	04:11	28	17	0	0	0
20.00	5.00	15:36	19.23	03:07	49	0	0	0	0
25.00	4.63	18:54	14.70	04:05	15	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2012 10:44:00

Dauer:

0.02:10:25

Aktive Zeit:

0.01:57:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.59	13.78	04:21	17	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.73	14.20	04:13	5	61	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	5	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	21	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.25	15.74	03:49	18	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.22	18.66	03:13	46	15	0	0	0
0.02:00:00	10:25	2.18	12.57	04:46	11	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.01	3.95	15:11	0	0	0	0	0
2	0.02:10:19	29.62	13.64	04:24	172	127	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:56	0.09	641	0
2	01:24	0.00:51:27	11.51	729	0
3	01:43	0.00:54:09	11.73	732	0
4	00:44	0.00:59:47	12.75	736	0
5	04:05	0.01:07:58	14.15	738	0
6	01:31	0.02:07:30	29.53	686	0
7	00:47	0.02:09:38	29.63	688	0
∑	11:12