Run.GPS Community Server - nahe Varese (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mao74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Varese (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:12	14.15	04:14	7	61	151	103	175
5.00	5.00	22:17	13.46	04:27	33	88	165	127	180
10.00	5.00	34:26	8.71	06:53	18	151	167	123	183
15.00	5.00	22:19	13.44	04:28	88	8	153	120	176
20.00	4.85	15:42	18.53	03:14	127	0	140	113	162

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2009 10:00:00

Dauer:

0.01:55:58

Aktive Zeit:

0.01:34:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.45	14.67	04:05	2	39	145	103	175
0.00:10:00	10:00	2.27	13.64	04:24	4	22	158	138	173
0.00:20:00	10:00	2.45	14.72	04:05	9	20	162	127	177
0.00:30:00	10:00	1.96	11.78	05:06	24	48	166	134	180
0.00:40:00	10:00	2.37	14.23	04:13	17	54	168	154	183
0.00:50:00	10:00	1.80	10.82	05:33	13	48	165	123	176
0.01:00:00	10:00	1.00	6.02	09:58	0	39	174	155	183
0.01:10:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	164	140	180
0.01:20:00	10:00	1.94	11.62	05:10	27	2	155	139	176
0.01:30:00	10:00	2.70	16.23	03:42	58	2	150	120	170
0.01:40:00	10:00	2.79	16.73	03:35	87	1	141	113	161
0.01:50:00	05:58	2.12	21.30	02:49	42	0	141	123	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2009	15.13	03:58
17.10.2009	13.88	04:19
09.11.2008	13.14	04:34
Dieses Training	12.86	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:20	0.00	397	0
2	01:00	0.00:38:58	8.94	486	0
3	03:33	0.00:56:41	13.06	570	0
4	00:33	0.01:05:03	13.84	584	0
5	01:40	0.01:07:54	14.13	594	0
6	00:56	0.01:11:56	14.48	632	0
7	04:47	0.01:13:45	14.67	640	0
8	03:40	0.01:34:47	18.50	578	0
9	03:20	0.01:42:22	20.51	528	0
∑	20:40