Run.GPS Community Server - nahe Cercedilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

miguelaf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cercedilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:00	8.00	07:30	24	117	0	0	0
2.00	2.00	26:18	4.56	13:09	10	150	0	0	0
4.00	2.00	20:25	5.88	10:13	2	160	0	0	0
6.00	2.00	21:03	5.70	10:32	9	114	0	0	0
8.00	2.00	22:06	5.43	11:03	17	52	0	0	0
10.00	2.00	15:01	7.99	07:31	30	93	0	0	0
12.00	2.00	25:37	4.68	12:49	40	55	0	0	0
14.00	2.00	20:00	6.00	10:00	5	72	0	0	0
16.00	2.00	35:53	3.34	17:57	61	53	0	0	0
18.00	2.00	30:56	3.88	15:28	82	103	0	0	0
20.00	2.00	33:09	3.62	16:35	231	0	0	0	0
22.00	0.52	11:22	2.76	21:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2011 09:55:00

Dauer:

0.04:36:55

Aktive Zeit:

0.02:10:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.67	7.34	08:11	24	248	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.16	4.31	13:55	32	189	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.75	5.50	10:54	1	135	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.48	6.96	08:37	51	127	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.40	4.80	12:30	38	74	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.15	4.31	13:56	46	54	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.96	3.92	15:17	33	91	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.70	3.41	17:36	109	68	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.00	4.01	14:59	234	21	0	0	0
0.04:30:00	06:55	0.24	2.12	28:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:24:35	3.16	1291	0
2	07:46	0.00:32:09	3.90	1354	0
3	00:37	0.00:40:38	3.96	1343	0
4	02:40	0.00:47:56	4.72	1387	0
5	01:40	0.00:57:33	5.70	1504	0
6	05:17	0.01:02:35	6.11	1510	0
7	00:32	0.01:09:52	6.38	1514	0
8	01:21	0.01:16:10	7.16	1562	0
9	11:37	0.01:27:48	8.58	1627	0
10	01:52	0.01:57:31	11.90	1734	0
11	03:06	0.02:06:41	12.95	1754	0
12	03:20	0.02:10:07	12.99	1747	0
13	01:02	0.02:14:00	13.08	1742	0
14	02:54	0.02:15:41	13.16	1740	0
15	03:18	0.02:22:21	13.99	1723	0
16	01:29	0.02:27:21	14.38	1727	0
17	00:41	0.02:29:05	14.42	1730	0
18	02:49	0.02:29:56	14.46	1738	0
19	00:32	0.02:35:03	14.93	1773	0
20	03:47	0.02:36:35	15.04	1773	0
21	01:28	0.02:40:50	15.30	1774	0
22	00:32	0.02:44:01	15.76	1779	0
23	11:41	0.02:49:56	16.60	1746	0
24	02:48	0.03:07:20	17.41	1728	0
25	01:30	0.03:10:31	17.55	1740	0
26	08:03	0.03:13:09	17.74	1769	0
27	06:08	0.03:23:46	18.38	1794	0
28	00:57	0.03:31:32	18.73	1869	0
29	01:02	0.03:32:45	18.79	1856	0
30	01:06	0.03:34:51	18.94	1838	0
31	00:46	0.03:37:25	19.38	1820	0
32	02:17	0.03:39:47	19.55	1814	0
33	01:50	0.03:43:31	19.65	1811	0
34	01:31	0.03:46:52	19.84	1796	0
35	01:29	0.03:48:36	19.87	1797	0
36	01:38	0.03:50:40	19.97	1805	0
37	02:19	0.03:53:08	20.10	1784	0
38	02:19	0.03:56:01	20.18	1787	0
39	01:32	0.03:58:57	20.27	1770	0
40	00:47	0.04:03:23	20.65	1731	0
41	00:51	0.04:06:55	20.98	1716	0
42	02:09	0.04:08:16	21.07	1704	0
43	01:02	0.04:10:38	21.19	1689	0
44	04:34	0.04:12:18	21.36	1665	0
45	00:46	0.04:18:03	21.50	1629	0
46	01:41	0.04:20:13	21.67	1606	0
47	00:42	0.04:22:28	21.79	1604	0
48	01:35	0.04:24:02	21.98	1570	0
49	01:27	0.04:26:06	22.10	1546	0
50	00:47	0.04:28:39	22.19	1548	0
51	01:07	0.04:30:42	22.34	1540	0
52	00:58	0.04:32:13	22.40	1537	0
53	03:23	0.04:33:31	22.46	1533	0
∑	10:28