Run.GPS Community Server - nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

lapalmamtb

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:11	12.94	04:38	100	8	0	0	0
5.00	5.00	18:15	16.44	03:39	16	12	0	0	0
10.00	5.00	23:22	12.84	04:40	17	60	0	0	0
15.00	5.00	42:07	7.12	08:25	65	253	0	0	0
20.00	5.00	28:55	10.37	05:47	218	97	0	0	0
25.00	5.00	40:59	7.32	08:12	1	277	0	0	0
30.00	5.00	34:55	8.59	06:59	251	29	0	0	0
35.00	5.00	31:37	9.49	06:19	56	139	0	0	0
40.00	5.00	26:09	11.47	05:14	185	13	0	0	0
45.00	3.55	20:08	10.58	05:40	184	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2012 08:10:00

Dauer:

0.04:49:44

Aktive Zeit:

0.03:52:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.70	13.40	04:29	106	15	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.25	14.50	04:08	21	44	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.59	9.19	06:32	25	209	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.44	6.89	08:43	263	66	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.61	9.23	06:30	2	198	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.65	7.29	08:14	0	184	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.32	8.64	06:57	247	12	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.07	10.13	05:55	61	124	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.54	11.09	05:25	194	34	0	0	0
0.04:30:00	19:44	3.37	10.24	05:51	174	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:36:36	35.62	9.87	06:05	754	681	0	0	0
2	0.01:13:07	12.93	10.61	05:39	944	857	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:17	0.00:00:21	0.00	159	0
2	00:53	0.00:16:08	3.46	89	0
3	01:09	0.00:29:08	6.68	68	0
4	00:42	0.01:17:27	17.09	165	0
5	06:20	0.01:37:36	19.35	339	0
6	00:53	0.01:49:47	20.91	180	0
7	04:12	0.01:53:42	21.34	120	0
8	02:15	0.02:16:34	25.05	177	0
9	02:48	0.02:33:56	27.27	297	0
10	03:59	0.02:41:20	28.03	323	0
11	09:14	0.02:58:50	30.25	459	0
12	00:49	0.03:15:27	31.88	431	0
13	00:51	0.03:18:52	32.20	411	0
14	01:10	0.03:34:08	35.51	231	0
15	02:55	0.04:43:24	35.62	232	0
16	01:19	0.04:52:20	37.72	190	0
17	01:39	0.05:10:40	40.02	310	0
18	01:26	0.05:20:25	41.40	270	0
19	01:00	0.05:29:20	43.42	226	0
20	02:56	0.05:47:25	47.45	148	0
21	01:38	0.05:55:03	48.55	136	0
∑	51:25