Run.GPS Community Server - nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

lapalmamtb

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:31	11.76	05:06	101	25	0	0	0
5.00	5.00	32:14	9.31	06:27	18	102	0	0	0
10.00	5.00	38:22	7.82	07:40	89	128	0	0	0
15.00	5.00	36:57	8.12	07:23	129	9	0	0	0
20.00	5.00	19:50	15.13	03:58	12	61	0	0	0
25.00	0.39	05:37	4.12	14:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2011 08:16:00

Dauer:

0.02:38:33

Aktive Zeit:

0.02:02:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.69	11.06	05:25	89	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	30	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.67	8.00	07:30	10	97	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	8	105	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.25	9.74	06:10	141	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.88	2.63	22:46	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.70	14.09	04:16	27	26	0	0	0
0.02:20:00	18:33	3.68	11.89	05:03	2	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:46:03	16.52	9.34	06:25	258	313	0	0	0
2	0.00:52:30	8.87	10.14	05:55	338	308	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:01:23	0.00	0	0
2	01:57	0.00:12:50	2.02	119	0
3	00:44	0.00:27:31	5.39	82	0
4	00:52	0.00:49:25	8.73	115	0
5	00:52	0.00:59:15	10.13	169	0
6	00:30	0.01:16:43	12.52	243	0
7	05:21	0.01:20:48	12.92	273	0
8	03:28	0.01:42:37	16.51	99	0
9	10:55	0.04:38:31	16.52	103	0
10	02:03	0.04:49:57	16.78	92	0
11	01:05	0.04:59:17	18.42	74	0
12	02:23	0.05:25:58	25.03	129	0
∑	31:50