Run.GPS Community Server - nahe Llodio (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

iratxo

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Llodio (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:22	2.87	20:52	14	575	0	0	0
5.00	5.00	51:37	2.69	22:19	144	263	0	0	0
10.00	5.00	15:55	3.95	15:11	398	202	0	0	0
15.00	5.00	46:56	2.81	21:23	47	101	0	0	0
20.00	5.00	47:25	6.33	09:29	527	2	0	0	0
25.00	5.00	30:01	9.99	06:00	200	314	0	0	0
30.00	1.84	06:28	17.04	03:31	297	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2011 08:51:00

Dauer:

0.08:02:46

Aktive Zeit:

0.02:30:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.67	3.67	16:20	4	340	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.95	1.95	30:43	3	291	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.54	3.54	16:56	141	156	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.97	1.97	30:27	1	109	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.35	4.35	13:47	395	146	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.01	3.01	19:58	41	82	0	0	0
0.06:00:00	00:00	2.97	2.97	20:11	171	8	0	0	0
0.07:00:00	00:00	9.85	9.85	06:05	611	320	0	0	0
0.08:00:00	02:46	0.51	11.12	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:52:30	29.33	3.72	16:08	1163	1247	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:10:15	2.50	14.63	04:06	1409	1361	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:03:40	0.47	168	0
2	01:12	0.00:16:04	2.02	271	0
3	00:42	0.00:20:11	2.22	303	0
4	08:28	0.00:22:41	2.40	322	0
5	00:53	0.00:32:26	2.53	349	0
6	05:12	0.00:37:10	2.84	416	0
7	03:32	0.00:45:13	3.09	436	0
8	01:46	0.00:49:08	3.12	445	0
9	00:47	0.00:51:24	3.16	456	0
10	01:06	0.00:52:39	3.20	463	0
11	02:05	0.00:58:32	3.67	490	0
12	18:54	0.01:00:41	3.69	488	0
13	02:36	0.01:21:13	4.36	637	0
14	02:06	0.01:24:33	4.41	646	0
15	03:04	0.01:27:32	4.51	661	0
16	08:17	0.01:35:19	4.87	709	0
17	00:49	0.01:45:18	5.09	711	0
18	02:56	0.01:46:26	5.13	722	0
19	00:36	0.01:50:20	5.24	726	0
20	01:56	0.01:51:56	5.30	747	0
21	00:34	0.01:56:47	5.52	759	0
22	01:33	0.01:59:09	5.61	774	0
23	01:08	0.02:00:47	5.64	785	0
24	01:59	0.02:02:24	5.69	795	0
25	01:10	0.02:07:06	5.88	819	0
26	02:17	0.02:09:08	5.95	836	0
27	01:06	0.02:12:28	6.05	843	0
28	01:15	0.02:15:24	6.49	813	0
29	00:36	0.02:17:11	6.52	803	0
30	00:58	0.02:20:24	6.91	727	0
31	01:28	0.02:22:13	6.99	727	0
32	01:12	0.02:34:31	8.65	746	0
33	05:41	0.02:37:13	8.80	754	0
34	01:14	0.02:45:26	8.93	771	0
35	02:09	0.02:46:52	8.97	785	0
36	26:25	0.02:49:24	9.04	800	0
37	07:48	0.03:16:06	9.35	817	0
38	01:28	0.03:24:20	9.59	818	0
39	33:26	0.03:26:14	9.69	829	0
40	08:57	0.04:00:34	11.17	905	0
41	02:32	0.04:11:58	12.10	964	0
42	01:23	0.04:14:33	12.17	999	0
43	13:03	0.04:17:58	12.32	1023	0
44	00:38	0.04:55:43	15.34	639	0
45	02:34	0.04:58:28	15.49	652	0
46	00:35	0.05:01:25	15.55	676	0
47	00:55	0.05:04:04	15.81	681	0
48	00:41	0.05:06:23	15.96	680	0
49	02:10	0.05:08:58	16.14	688	0
50	01:41	0.05:11:20	16.21	676	0
51	06:50	0.05:13:05	16.24	680	0
52	02:31	0.05:20:10	16.72	679	0
53	08:31	0.05:22:55	17.02	674	0
54	04:25	0.05:31:45	17.35	693	0
55	14:59	0.05:36:48	17.72	699	0
56	00:38	0.06:54:44	21.01	639	0
57	06:02	0.07:04:19	22.08	388	0
58	01:18	0.07:14:18	23.07	313	0
59	00:51	0.07:17:01	23.29	299	0
60	01:16	0.07:19:40	23.97	249	0
61	01:26	0.07:24:02	24.82	174	0
62	06:18	0.07:33:30	26.34	124	0
63	02:13	0.08:02:24	29.33	302	0
64	01:11	0.08:11:26	31.84	205	0
∑	14:45