Run.GPS Community Server - nahe Waag (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jan-nek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waag (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:59	20.11	02:59	44	5	97	71	126
1.00	1.00	03:25	17.56	03:25	0	0	123	121	127
2.00	1.00	03:28	17.31	03:28	10	79	130	124	147
3.00	1.00	02:54	20.69	02:54	17	22	126	111	143
4.00	1.00	03:50	15.65	03:50	9	31	139	107	159
5.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	0	129	104	142
6.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	118	100	137
7.00	1.00	03:22	17.82	03:22	27	0	123	97	149
8.00	1.00	03:06	19.35	03:06	26	6	130	109	146
9.00	0.77	46:10	1.00	59:45	0	0	142	123	166

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2011 15:07:00

Dauer:

0.01:14:11

Aktive Zeit:

0.00:25:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.11	18.64	03:13	87	90	118	71	147
0.00:10:00	10:00	3.21	19.24	03:07	39	55	132	104	159
0.00:20:00	10:00	3.30	19.83	03:02	69	19	125	97	149
0.00:30:00	10:00	0.15	0.93	04:45	0	0	157	154	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.90	07:36
17.06.2012	4.91	12:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:22	0.06	340	0
2	00:35	0.00:02:02	0.70	301	0
3	00:33	0.00:03:31	1.17	302	0
4	00:45	0.00:05:02	1.61	291	0
5	00:45	0.00:06:21	1.97	270	0
6	00:38	0.00:07:34	2.33	285	0
∑	04:31