Run.GPS Community Server - nahe Steffisburg (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steffisburg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:35	15.82	03:47	115	24	136	113	153
2.00	2.00	08:31	14.09	04:16	94	25	133	116	174
4.00	2.00	10:29	11.45	05:14	46	22	135	112	156
6.00	2.00	05:11	23.15	02:36	51	28	144	119	160
8.00	2.00	08:06	14.81	04:03	12	11	152	139	164
10.00	2.00	05:27	22.02	02:44	6	17	160	150	167
12.00	2.00	05:52	20.45	02:56	3	7	147	136	157
14.00	1.89	05:08	22.10	02:43	7	10	149	124	164

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 17:04:00

Dauer:

0.00:56:20

Aktive Zeit:

0.00:48:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.38	04:51	87	19	128	113	147
0.00:05:00	05:00	1.50	18.00	03:20	39	17	145	127	174
0.00:10:00	05:00	1.38	16.55	03:38	93	23	130	116	151
0.00:15:00	05:00	0.34	4.05	14:49	0	0	130	112	150
0.00:20:00	05:00	1.27	15.20	03:57	45	12	135	120	156
0.00:25:00	05:00	1.78	21.31	02:49	34	21	139	119	158
0.00:30:00	05:00	1.35	16.18	03:42	18	12	151	140	160
0.00:35:00	05:00	1.46	17.46	03:26	10	10	154	139	164
0.00:40:00	05:00	1.86	22.27	02:42	8	18	160	150	167
0.00:45:00	05:00	1.61	19.35	03:06	2	7	145	136	154
0.00:50:00	05:00	2.01	24.15	02:29	6	6	151	128	164
0.00:55:00	01:20	0.32	14.24	04:13	0	0	140	124	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:57	1.01	12.24	04:54	0	0	126	110	148
2	0.00:02:38	1.03	23.41	02:34	24	115	146	129	154
3	0.00:04:26	1.01	13.55	04:26	6	173	142	126	174
4	0.00:04:14	1.00	14.18	04:14	23	208	128	115	150
5	0.00:07:38	1.01	7.89	07:36	40	150	134	108	157
6	0.00:02:45	1.01	22.13	02:43	47	177	135	125	150
7	0.00:02:47	1.00	21.56	02:47	62	163	136	119	154
8	0.00:02:26	1.01	24.85	02:25	63	183	154	148	160
9	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	55	189	148	139	158
10	0.00:03:02	1.01	19.92	03:01	54	199	157	142	164
11	0.00:02:32	1.00	23.79	02:31	62	194	161	156	166
12	0.00:03:03	1.01	19.83	03:02	72	191	156	148	167
13	0.00:03:02	1.00	19.84	03:01	78	185	146	135	155
14	0.00:02:47	1.01	21.81	02:45	67	187	147	136	157
15	0.00:02:27	1.00	24.45	02:27	68	188	157	146	164
16	0.00:02:25	0.76	18.97	03:10	62	187	138	123	149