Run.GPS Community Server - nahe Pongam (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

nabel18

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pongam (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:01	14.99	04:00	173	127	0	0	0
5.00	5.00	30:06	9.97	06:01	193	271	0	0	0
10.00	5.00	30:49	9.73	06:10	92	45	0	0	0
15.00	5.00	34:00	8.82	06:48	93	92	0	0	0
20.00	5.00	20:14	14.83	04:03	95	88	0	0	0
25.00	1.75	11:23	9.20	06:31	32	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2011 14:35:00

Dauer:

0.02:26:35

Aktive Zeit:

0.02:02:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.01	15.02	04:00	173	127	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.31	12.92	04:39	41	114	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.22	6.67	09:00	177	174	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	64	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.57	7.72	07:46	26	56	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.72	11.17	05:22	81	53	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.68	14.05	04:16	92	84	0	0	0
0.02:20:00	06:35	0.89	8.15	07:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:57	0.42	8.48	07:05	0	0	0	0	0
2	0.00:00:53	0.18	12.33	04:52	0	0	0	0	0
3	0.02:22:44	26.14	10.99	05:28	444	478	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:17:11	4.33	65	0
2	06:27	0.00:39:27	9.32	141	0
3	00:38	0.00:57:17	11.15	132	0
4	00:42	0.00:59:52	11.53	138	0
5	01:06	0.01:14:57	14.35	87	0
6	01:53	0.01:18:40	14.86	99	0
7	00:57	0.01:33:49	16.78	147	0
8	01:39	0.01:35:56	16.97	146	0
9	01:58	0.01:42:16	17.66	128	0
10	01:07	0.01:46:08	18.06	64	0
11	00:59	0.02:17:52	25.51	86	0
12	00:31	0.02:21:01	25.97	82	0
13	01:48	0.02:22:28	26.12	105	0
∑	20:54