Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:33	18.32	03:16	12	13	120	86	139
2.00	2.00	10:50	11.08	05:25	4	94	143	119	161
4.00	2.00	11:10	10.75	05:35	48	55	147	129	171
6.00	2.00	09:59	12.02	05:00	65	23	140	43	170
8.00	2.00	08:57	13.41	04:29	55	11	137	124	162
10.00	2.00	04:07	29.15	02:04	17	0	146	122	155
12.00	0.98	07:41	7.68	07:49	0	0	130	35	161

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2011 18:16:00

Dauer:

0.00:59:21

Aktive Zeit:

0.00:50:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.63	19.62	03:03	12	2	117	86	129
0.00:05:00	05:00	1.04	12.50	04:48	0	57	138	119	161
0.00:10:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	143	129	159
0.00:15:00	05:00	1.23	14.79	04:03	21	10	148	140	157
0.00:20:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	139	129	152
0.00:25:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	159	148	171
0.00:30:00	05:00	0.55	6.61	09:05	0	0	129	43	152
0.00:35:00	05:00	1.38	16.57	03:37	65	3	139	127	153
0.00:40:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	134	124	162
0.00:45:00	05:00	2.21	26.49	02:16	43	5	143	122	155
0.00:50:00	05:00	1.69	20.31	02:57	6	7	146	113	161
0.00:55:00	04:21	0.05	0.62	36:08	0	0	99	35	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.12	04:34
04.11.2011	11.72	05:07
11.03.2014	11.06	05:25
03.04.2011	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:21	12.98	13.12	04:34	220	221	138	34	171
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:22:11	5.14	302	0
2	01:33	0.00:32:52	6.69	308	0
3	01:04	0.00:40:24	8.26	259	0
4	00:40	0.00:42:16	8.34	267	0
5	02:02	0.00:54:35	12.94	226	0
6	02:05	0.00:57:16	12.98	232	0
∑	07:56