Run.GPS Community Server - nahe Poppelsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ritzdoka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Poppelsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:08	12.43	04:50	400	244	0	0	0
5.00	5.00	45:10	6.64	09:02	136	296	0	0	0
10.00	5.00	38:07	7.87	07:37	165	140	0	0	0
15.00	5.00	40:56	7.33	08:11	147	167	0	0	0
20.00	5.00	23:11	12.94	04:38	95	56	0	0	0
25.00	5.00	24:20	12.33	04:52	168	57	0	0	0
30.00	4.71	18:47	15.03	04:00	70	60	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2009 10:46:00

Dauer:

0.03:34:42

Aktive Zeit:

0.02:40:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.28	12.85	04:40	382	233	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.52	4.57	13:08	88	94	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.45	7.34	08:11	20	144	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.20	9.61	06:14	78	99	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.16	9.47	06:20	113	69	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.86	5.58	10:45	49	179	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.68	5.04	11:54	59	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.19	12.57	04:46	110	32	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.77	14.31	04:12	116	51	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.36	13.08	04:35	98	37	0	0	0
0.03:20:00	14:42	3.23	13.18	04:33	58	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bonn-Tria-Runde 17.06.07 26.10.2008	72.13	00:50
01.11.2008	11.75	05:06
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:01:13	0.00	0	0
2	04:50	0.00:16:29	4.27	114	0
3	11:46	0.00:26:39	5.53	110	0
4	00:34	0.00:38:52	5.63	52	0
5	01:00	0.00:44:52	6.29	155	0
6	02:05	0.01:02:44	8.82	237	0
7	03:27	0.01:11:54	10.37	286	0
8	01:16	0.01:20:18	11.44	262	0
9	01:41	0.01:26:17	12.72	195	0
10	00:37	0.01:34:25	14.05	180	0
11	02:54	0.01:42:22	14.73	213	0
12	00:38	0.01:56:55	15.93	308	0
13	02:35	0.02:05:25	17.13	368	0
14	06:56	0.02:49:51	17.14	327	0
15	01:12	0.02:57:05	17.25	317	0
16	00:43	0.03:17:19	21.30	213	0
17	02:59	0.03:29:35	24.25	231	0
18	00:16	0.03:43:35	27.59	133	0
19	00:18	0.03:47:22	28.47	115	0
20	04:20	0.03:48:50	28.65	121	0
21	00:13	0.04:06:41	32.77	111	0
22	00:55	0.04:10:09	33.44	104	0
23	00:17	0.04:16:27	34.70	100	0
∑	51:56