Run.GPS Community Server - nahe Bonn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ritzdoka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bonn (Germany)

Beschreibung:

01-11-2008

Distanz

Distanz:

35.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:26	15.44	03:53	16	92	0	0	0
5.00	5.00	25:56	11.57	05:11	50	230	0	0	0
10.00	5.00	24:45	12.12	04:57	194	88	0	0	0
15.00	5.00	54:06	5.55	10:49	150	223	0	0	0
20.00	5.00	19:30	15.38	03:54	136	93	0	0	0
25.00	5.00	19:16	15.57	03:51	147	42	0	0	0
30.00	5.00	14:42	20.41	02:56	20	19	0	0	0
35.00	0.16	01:51	5.08	11:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2008 09:24:00

Dauer:

0.02:59:34

Aktive Zeit:

0.02:34:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.15	15.44	03:53	16	93	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.71	11.13	05:23	34	155	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.43	13.29	04:31	186	96	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	52	127	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.70	5.11	11:45	8	163	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.56	4.69	12:48	95	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.23	12.69	04:44	153	101	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.69	17.07	03:31	171	23	0	0	0
0.02:40:00	19:34	5.92	18.14	03:18	26	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bonn-Tria-Runde 17.06.07 26.10.2008	72.13	00:50
Dieses Training	11.75	05:06
17.01.2009	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2235 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:02:27	0.00	0	0
2	01:01	0.00:16:13	4.51	115	0
3	00:37	0.00:46:56	10.28	271	0
4	00:34	0.00:49:09	10.69	224	0
5	00:10	0.00:51:23	11.20	169	0
6	00:22	0.01:03:02	13.75	173	0
7	00:20	0.01:11:53	15.22	183	0
8	00:15	0.01:13:03	15.29	200	0
9	00:54	0.01:15:47	15.54	235	0
10	02:34	0.01:28:51	16.74	300	0
11	03:59	0.01:42:46	17.89	395	0
12	00:27	0.01:48:48	18.23	388	0
13	00:11	0.01:50:57	18.54	366	0
14	02:30	0.01:54:17	19.04	351	0
15	00:12	0.02:42:52	19.08	329	0
16	00:47	0.02:44:31	19.32	296	0
17	00:07	0.02:51:25	20.50	240	0
18	00:26	0.02:58:03	21.94	242	0
19	00:23	0.03:20:10	29.07	95	0
20	01:42	0.03:22:44	29.24	103	0
21	00:53	0.03:42:53	35.14	119	0
∑	19:06