Run.GPS Community Server - nahe Waag (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jan-nek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waag (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:44	15.20	03:57	172	78	85	66	113
5.00	5.00	25:43	11.67	05:09	67	95	99	78	127
10.00	5.00	25:35	11.73	05:07	112	122	100	82	144
15.00	5.00	32:41	9.18	06:32	81	83	97	66	150
20.00	5.00	34:02	8.81	06:48	87	44	88	66	105
25.00	4.44	18:11	14.64	04:06	40	24	109	73	143

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 16:19:00

Dauer:

0.02:35:58

Aktive Zeit:

0.02:09:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.09	15.28	03:56	172	78	85	66	113
0.00:20:00	20:00	4.00	11.99	05:00	20	70	99	78	126
0.00:40:00	20:00	3.49	10.46	05:44	96	55	101	82	144
0.01:00:00	20:00	3.70	11.09	05:25	46	86	97	72	123
0.01:20:00	20:00	2.69	8.08	07:26	63	65	98	66	150
0.01:40:00	20:00	3.90	11.70	05:08	72	30	91	73	121
0.02:00:00	20:00	2.86	8.59	06:59	28	23	87	66	109
0.02:20:00	15:58	3.71	13.94	04:18	40	17	110	73	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:04:25	0.98	311	0
2	00:58	0.00:07:46	1.74	289	0
3	05:49	0.01:18:32	16.26	371	0
4	00:50	0.01:29:35	17.27	354	0
5	00:34	0.01:37:23	18.53	365	0
6	04:39	0.01:55:01	22.79	312	0
7	04:46	0.02:01:43	22.94	327	0
8	01:54	0.02:08:27	23.11	307	0
9	03:33	0.02:32:24	29.43	303	0
∑	23:35