Run.GPS Community Server - nahe Guazamara (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guazamara (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:15	11.01	05:27	3	163	0	0	0
5.00	5.00	53:02	5.66	10:36	31	295	0	0	0
10.00	5.00	27:49	10.78	05:34	216	0	0	0	0
15.00	5.00	18:39	16.09	03:44	137	0	0	0	0
20.00	4.26	12:24	20.62	02:55	269	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2011 09:36:00

Dauer:

0.02:19:11

Aktive Zeit:

0.01:55:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.17	12.52	04:48	1	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.59	7.76	07:44	9	136	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.09	3.27	18:21	0	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.12	6.36	09:26	15	95	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	170	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.56	13.67	04:23	130	0	0	0	0
0.02:00:00	19:11	6.50	20.34	02:57	327	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2013	17.37	03:27
22.10.2013	17.28	03:28
18.08.2012	16.85	03:34
17.06.2014	15.02	04:00
03.08.2011	11.56	05:11
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:19:09	24.26	10.46	05:44	458	463	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:26:26	4.96	358	0
2	00:41	0.00:43:05	6.98	450	0
3	00:42	0.00:44:08	7.02	458	0
4	02:04	0.00:45:15	7.06	462	0
5	03:07	0.00:53:17	7.58	520	0
6	02:47	0.00:59:09	7.85	548	0
7	00:52	0.01:04:39	8.09	577	0
8	00:40	0.01:06:08	8.13	589	0
9	02:01	0.01:14:51	9.25	626	0
10	00:36	0.01:17:01	9.34	633	0
11	00:58	0.01:31:39	12.23	509	0
12	00:37	0.01:34:48	12.59	487	0
13	04:31	0.01:55:51	17.74	329	0
14	00:44	0.02:18:26	24.26	193	0
∑	20:55