Run.GPS Community Server - nahe Aagtdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

awd

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aagtdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:36	14.56	04:07	10	12	0	0	0
5.00	5.00	17:21	17.29	03:28	32	30	0	0	0
10.00	5.00	21:51	13.73	04:22	29	30	0	0	0
15.00	5.00	19:26	15.44	03:53	16	17	0	0	0
20.00	5.00	17:15	17.39	03:27	7	5	0	0	0
25.00	5.00	28:31	10.52	05:42	4	6	0	0	0
30.00	5.00	35:28	8.46	07:06	34	31	0	0	0
35.00	5.00	20:53	14.37	04:11	11	11	0	0	0
40.00	5.00	42:30	7.06	08:30	29	30	0	0	0
45.00	5.00	25:21	11.83	05:04	28	32	0	0	0
50.00	5.00	22:47	13.17	04:33	40	43	0	0	0
55.00	1.87	24:50	4.51	13:19	9	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 09:31:00

Dauer:

0.04:56:55

Aktive Zeit:

0.03:49:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.81	15.63	03:50	29	34	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.29	14.58	04:07	41	37	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.16	16.32	03:41	23	21	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.38	10.76	05:34	6	7	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.20	8.40	07:08	21	24	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.90	13.80	04:21	25	21	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.27	4.55	13:12	19	22	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.41	12.83	04:41	36	33	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.20	12.39	04:50	30	42	0	0	0
0.04:30:00	26:55	2.24	4.98	12:02	23	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2239 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:20	14.21	15.69	03:49	70	69	0	0	0
2	0.00:57:26	13.02	13.60	04:25	84	99	0	0	0
3	0.03:05:08	29.64	9.60	06:15	239	253	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:20	0.01	47	0
2	00:40	0.00:50:03	13.66	53	0
3	00:57	0.00:53:28	14.19	48	0
4	01:01	0.01:02:36	14.21	48	0
5	00:30	0.01:41:07	24.13	47	0
6	02:20	0.01:51:32	26.53	46	0
7	01:04	0.01:58:53	27.23	47	0
8	01:32	0.02:22:51	27.23	48	0
9	02:09	0.02:39:25	30.60	47	0
10	11:23	0.02:51:52	32.83	54	0
11	00:32	0.03:14:35	35.73	48	0
12	03:57	0.03:37:58	40.99	51	0
13	14:05	0.03:43:33	41.38	44	0
14	04:00	0.04:30:23	48.43	47	0
15	05:23	0.05:03:41	55.06	49	0
16	13:33	0.05:10:29	55.38	45	0
17	01:11	0.05:26:45	56.86	46	0
∑	05:13