Run.GPS Community Server - nahe Distelrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Distelrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:22	15.49	03:52	72	38	0	0	0
5.00	5.00	24:00	12.50	04:48	8	115	0	0	0
10.00	5.00	31:16	9.59	06:15	115	117	0	0	0
15.00	5.00	27:43	10.82	05:33	119	93	0	0	0
20.00	5.00	29:44	10.09	05:57	105	127	0	0	0
25.00	5.00	14:42	20.41	02:56	100	5	0	0	0
30.00	4.60	18:22	15.02	04:00	42	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2011 16:44:00

Dauer:

0.02:45:10

Aktive Zeit:

0.02:18:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.19	15.58	03:51	72	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.24	12.71	04:43	9	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.15	9.45	06:21	5	105	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.05	12.16	04:56	160	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.86	8.59	06:59	53	88	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.91	5.73	10:28	33	95	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.58	19.73	03:02	172	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.65	16.94	03:33	54	50	0	0	0
0.02:40:00	05:10	0.97	11.24	05:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2009	18.19	03:18
20.03.2009	17.63	03:24
Über Lendersdorf und Birgel rauf nach Kleinhau und über Bogheim zurück 08.04.2008	17.17	03:30
Rund um Kreuzau 04.04.2008	17.05	03:31
13.09.2010	16.92	03:33
31.10.2011	16.77	03:35
Rund um Kreuzau 31.03.2008	16.68	03:36
27.05.2010	16.42	03:39
Dieses Training	12.57	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.00:00:22	0.00	163	0
2	02:59	0.01:01:25	12.66	336	0
3	00:46	0.01:09:37	13.59	348	0
4	01:16	0.01:22:59	17.11	161	0
5	02:36	0.01:27:09	17.68	167	0
6	00:45	0.01:34:25	18.36	215	0
7	00:35	0.01:36:29	18.48	222	0
8	02:43	0.01:41:27	19.93	219	0
9	00:57	0.01:47:14	20.48	220	0
10	00:45	0.01:50:09	20.74	274	0
11	01:35	0.01:54:37	21.10	276	0
12	02:14	0.01:58:27	21.40	285	0
13	00:57	0.02:20:43	28.04	151	0
14	01:29	0.02:35:50	32.72	128	0
15	00:32	0.02:40:10	33.63	147	0
16	01:09	0.02:44:01	34.60	144	0
∑	23:22