Run.GPS Community Server - nahe Schopp (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schopp (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:08	6.80	08:50	86	118	116	66	152
5.00	5.00	24:45	12.12	04:57	47	101	128	96	140
10.00	5.00	49:32	6.06	09:54	522	555	121	87	150
15.00	5.00	21:05	14.23	04:13	112	54	121	89	139
20.00	5.00	29:11	10.28	05:50	77	114	117	81	142
25.00	3.81	24:23	9.36	06:24	135	60	95	94	113

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2011 15:44:00

Dauer:

0.03:13:09

Aktive Zeit:

0.01:57:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.64	1.91	31:25	0	0	95	66	135
0.00:20:00	20:00	3.08	9.25	06:29	55	44	123	83	152
0.00:40:00	20:00	5.36	16.07	03:44	68	84	129	97	145
0.01:00:00	20:00	2.63	7.90	07:36	450	430	114	87	140
0.01:20:00	20:00	0.90	2.71	22:08	0	0	127	92	150
0.01:40:00	20:00	2.79	8.37	07:10	37	110	126	98	147
0.02:00:00	20:00	4.98	14.93	04:01	127	25	120	89	139
0.02:20:00	20:00	3.14	9.41	06:23	56	52	115	81	136
0.02:40:00	20:00	4.18	12.54	04:47	102	63	107	94	142
0.03:00:00	13:09	1.11	5.06	11:51	38	58	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2011	20.18	02:58
14.07.2011	17.75	03:23
30.05.2013	17.15	03:30
07.07.2011	15.87	03:47
02.06.2013	15.16	03:57
23.08.2011	14.90	04:02
09.08.2011	14.80	04:03
16.07.2013	14.45	04:09
Dieses Training	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:17:48	11.56	8.92	06:44	228	215	118	65	152
2	0.00:00:19	0.00	0.02	00:00	225	135	87	86	88
3	0.01:09:38	9.27	7.98	07:31	475	394	123	81	152
4	0.00:45:24	7.98	10.54	05:42	636	518	108	82	142

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:25	0.00:00:27	0.00	337	0
2	08:09	0.00:07:56	0.19	372	0
3	01:10	0.00:19:03	0.61	371	0
4	01:47	0.00:28:29	2.31	368	0
5	01:31	0.00:32:42	3.11	354	0
6	02:41	0.00:35:04	3.21	355	0
7	02:29	0.00:49:02	6.52	369	0
8	02:32	0.01:01:46	9.24	397	0
9	02:11	0.01:16:39	11.56	347	0
10	00:33	0.01:19:59	11.69	354	0
11	00:44	0.01:20:41	11.75	358	0
12	00:58	0.01:22:15	11.84	390	0
13	01:39	0.01:23:48	11.91	405	0
14	00:37	0.01:26:38	12.01	421	0
15	05:26	0.01:27:48	12.08	434	0
16	00:48	0.01:35:39	12.40	386	0
17	00:45	0.01:37:19	12.51	396	0
18	01:49	0.01:39:26	12.60	407	0
19	02:36	0.01:42:22	12.73	424	0
20	01:14	0.01:45:28	12.77	431	0
21	01:54	0.01:50:13	13.29	473	0
22	05:12	0.02:02:13	15.78	487	0
23	01:04	0.02:10:19	16.23	482	0
24	06:04	0.02:22:22	20.81	348	0
25	02:07	0.02:43:28	24.05	397	0
26	01:31	0.02:50:29	25.60	417	0
27	01:19	0.02:56:46	26.72	376	0
28	00:35	0.03:02:16	27.94	358	0
29	02:38	0.03:04:06	28.07	379	0
30	04:00	0.03:09:08	28.80	371	0
∑	11:28