Run.GPS Community Server - nahe Paprocany (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Paprocany (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	01:17	93.51	00:39	12	6	0	0	0
2.00	2.00	01:07	107.46	00:34	4	0	0	0	0
4.00	2.00	00:55	130.91	00:27	1	0	0	0	0
6.00	2.00	01:03	114.29	00:32	3	5	0	0	0
8.00	2.00	01:05	110.77	00:33	3	5	0	0	0
10.00	2.00	01:04	112.50	00:32	2	1	0	0	0
12.00	2.00	01:26	83.72	00:43	7	8	0	0	0
14.00	2.00	03:27	34.78	01:43	7	11	0	0	0
16.00	2.00	09:16	12.95	04:38	14	8	0	0	0
18.00	1.82	25:03	4.36	13:45	18	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2008 15:05:00

Dauer:

0.00:45:48

Aktive Zeit:

0.00:24:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	9.01	108.16	00:33	24	13	0	0	0
0.00:05:00	05:00	6.67	80.05	00:45	13	24	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.29	15.51	03:52	12	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.80	21.58	02:47	17	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.20	2.43	24:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.01	0.06	22:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.01	0.09	27:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.04	55:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:48	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

48.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

135.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:14 /km

Max. Tempo:

00:27 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:38	1.01	95.19	00:38	0	0	0	0	0
2	0.00:00:40	1.02	91.96	00:39	0	0	0	0	0
3	0.00:00:36	1.02	99.50	00:36	0	0	0	0	0
4	0.00:00:31	1.01	117.23	00:31	0	0	0	0	0
5	0.00:00:27	1.02	131.03	00:27	0	0	0	0	0
6	0.00:00:29	1.03	127.32	00:28	0	0	0	0	0
7	0.00:00:31	1.05	118.32	00:30	0	0	0	0	0
8	0.00:00:32	1.00	109.27	00:33	0	0	0	0	0
9	0.00:00:36	1.02	98.82	00:36	0	0	0	0	0
10	0.00:00:29	1.03	123.57	00:29	0	0	0	0	0
11	0.00:00:33	1.05	114.19	00:32	0	0	0	0	0
12	0.00:00:34	1.02	104.78	00:34	0	0	0	0	0
13	0.00:00:41	1.01	88.55	00:41	0	0	0	0	0
14	0.00:00:48	1.01	75.08	00:48	0	0	0	0	0
15	0.00:01:19	1.01	45.43	01:19	0	0	0	0	0
16	0.00:04:01	1.01	15.02	04:00	0	0	0	0	0
17	0.00:04:36	1.00	13.02	04:36	0	0	0	0	0
18	0.00:03:18	1.02	18.51	03:14	0	0	0	0	0
19	0.00:02:06	1.00	28.62	02:06	0	0	0	0	0
20	0.00:22:12	0.50	1.35	44:27	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:10:34	15.72	294	0
2	00:15	0.00:11:48	16.01	292	0
3	00:08	0.00:13:05	16.21	290	0
4	00:09	0.00:15:12	16.51	291	0
5	19:31	0.00:26:16	19.79	279	0
∑	20:20