Run.GPS Community Server - nahe Pieve di Ledro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

andi060283

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pieve di Ledro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:15	6.22	09:39	10	69	48	0	147
5.00	5.00	39:04	7.68	07:49	66	41	116	83	153
10.00	5.00	15:38	19.19	03:08	0	67	145	110	167
15.00	5.00	32:13	9.31	06:27	18	295	158	112	181
20.00	5.00	32:44	9.16	06:33	0	387	156	156	156
25.00	5.00	08:01	4.41	13:36	0	369	156	156	156
30.00	5.00	36:00	8.33	07:12	354	32	156	156	156
35.00	5.00	37:55	7.91	07:35	283	61	156	156	156
40.00	5.00	23:44	12.64	04:45	368	6	156	156	156
45.00	5.00	22:59	13.05	04:36	236	17	156	156	156
50.00	2.99	13:47	13.00	04:37	33	39	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2011 10:55:00

Dauer:

0.06:10:30

Aktive Zeit:

0.04:20:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.99	5.99	10:01	8	40	1	0	115
0.00:30:00	30:00	4.84	9.68	06:12	60	38	116	82	147
0.01:00:00	30:00	3.14	6.27	09:34	9	37	122	83	162
0.01:30:00	30:00	7.01	14.02	04:17	19	148	151	110	181
0.02:00:00	30:00	4.25	8.50	07:03	6	398	157	156	174
0.02:30:00	30:00	4.24	8.48	07:05	0	339	156	156	156
0.03:00:00	30:00	1.87	3.73	16:04	0	144	156	156	156
0.03:30:00	30:00	2.08	4.16	14:25	0	111	156	156	156
0.04:00:00	30:00	4.17	8.35	07:11	346	12	156	156	156
0.04:30:00	30:00	4.03	8.06	07:27	269	48	156	156	156
0.05:00:00	30:00	5.42	10.83	05:32	322	21	156	156	156
0.05:30:00	30:00	7.01	14.01	04:17	310	23	156	156	156
0.06:00:00	10:30	1.94	11.07	05:25	30	32	156	156	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2012	12.13	04:57
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

287 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:10:30	52.99	8.58	07:00	1395	1380	149	81	181
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:21	0.00:02:01	0.00	0	0
2	02:23	0.00:28:09	2.99	740	0
3	02:01	0.00:32:59	3.41	766	0
4	05:58	0.00:36:28	3.71	765	0
5	01:07	0.00:46:11	4.55	765	0
6	01:37	0.00:53:49	6.35	733	0
7	01:20	0.01:00:53	7.89	715	0
8	15:21	0.01:04:26	8.28	710	0
9	01:25	0.01:50:43	16.55	818	0
10	00:47	0.02:02:22	18.29	907	0
11	00:52	0.03:00:55	26.50	1618	0
12	06:32	0.03:05:35	26.66	1622	0
13	11:57	0.03:24:50	28.32	1740	0
14	04:04	0.03:49:01	29.73	1829	0
15	02:30	0.04:00:48	30.46	1875	0
16	01:03	0.04:04:58	30.77	1857	0
17	00:32	0.04:08:31	31.48	1795	0
18	04:38	0.04:10:22	31.74	1753	0
19	03:38	0.04:24:44	34.27	1545	0
20	01:12	0.04:38:02	36.25	1392	0
21	00:46	0.04:50:37	38.03	1268	0
22	02:59	0.04:54:06	38.23	1285	0
23	00:41	0.04:59:12	38.57	1308	0
24	00:40	0.05:03:53	39.48	1301	0
25	01:36	0.05:08:28	39.98	1297	0
26	02:42	0.05:11:46	40.39	1299	0
27	00:37	0.05:22:33	42.15	1191	0
28	00:48	0.05:30:25	44.04	1008	0
29	00:41	0.05:34:25	45.07	897	0
30	02:41	0.05:35:38	45.19	887	0
31	00:52	0.05:39:11	45.30	866	0
32	00:35	0.05:42:52	45.79	837	0
33	02:23	0.06:08:03	52.98	723	0
∑	40:19