Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:49	15.94	03:46	16	0	130	92	165
5.00	5.00	16:43	17.95	03:21	0	0	145	125	175
10.00	5.00	20:13	14.84	04:03	0	0	154	125	177
15.00	5.00	33:06	3.22	18:37	11	148	130	100	169
20.00	5.00	35:02	8.56	07:00	0	0	137	98	175
25.00	5.00	37:54	7.92	07:35	0	0	130	102	175
30.00	5.00	31:41	9.47	06:20	42	0	142	109	177
35.00	5.00	30:53	9.71	06:11	44	0	136	111	171
40.00	5.00	14:05	21.30	02:49	14	0	152	136	167
45.00	5.00	12:41	23.65	02:32	0	0	161	145	178
50.00	3.53	11:19	18.72	03:12	0	0	152	134	172

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2011 12:05:00

Dauer:

0.05:22:31

Aktive Zeit:

0.03:11:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.18	16.37	03:40	16	0	137	92	175
0.00:30:00	30:00	7.22	14.44	04:09	0	0	149	115	177
0.01:00:00	30:00	2.50	5.01	11:59	11	110	130	100	169
0.01:30:00	30:00	0.71	1.43	42:02	0	0	129	105	160
0.02:00:00	30:00	1.62	3.25	18:28	0	0	129	106	157
0.02:30:00	30:00	4.17	8.33	07:12	0	0	138	98	175
0.03:00:00	30:00	3.62	7.24	08:17	0	0	133	104	172
0.03:30:00	30:00	5.46	10.91	05:30	42	0	139	102	175
0.04:00:00	30:00	3.76	7.53	07:58	0	0	132	111	177
0.04:30:00	30:00	8.35	16.69	03:36	58	0	148	116	171
0.05:00:00	22:31	7.93	21.13	02:50	0	0	157	134	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:05:35	1.38	219	0
2	00:54	0.00:48:53	14.21	213	0
3	02:00	0.00:51:42	14.58	213	0
4	02:35	0.00:56:31	15.27	213	0
5	01:18	0.01:07:28	16.85	213	0
6	00:59	0.01:09:06	16.90	213	0
7	00:37	0.01:15:15	17.45	213	0
8	09:12	0.01:16:55	17.53	319	0
9	04:27	0.01:27:08	17.91	313	0
10	00:39	0.01:32:47	18.09	313	0
11	00:38	0.01:34:40	18.24	313	0
12	01:22	0.01:36:02	18.29	313	0
13	00:42	0.01:39:34	18.49	313	0
14	00:45	0.01:41:05	18.52	313	0
15	00:58	0.01:43:22	18.59	313	0
16	18:16	0.01:44:30	18.60	313	0
17	01:19	0.02:03:43	18.84	351	0
18	00:36	0.02:06:32	19.06	351	0
19	00:39	0.02:07:56	19.09	351	0
20	02:13	0.02:09:08	19.13	351	0
21	01:20	0.02:12:00	19.16	351	0
22	01:28	0.02:13:36	19.24	351	0
23	00:54	0.02:15:31	19.33	351	0
24	00:35	0.02:17:09	19.39	351	0
25	01:54	0.02:18:34	19.47	351	0
26	03:42	0.02:21:13	19.57	351	0
27	01:19	0.02:25:42	19.69	351	0
28	00:32	0.02:37:34	21.80	351	0
29	00:45	0.02:40:59	22.02	351	0
30	01:24	0.02:46:37	23.10	351	0
31	00:37	0.02:51:05	23.59	351	0
32	00:43	0.02:56:38	24.01	351	0
33	03:03	0.03:04:43	25.14	351	0
34	00:57	0.03:09:28	25.42	351	0
35	00:43	0.03:13:16	26.05	351	0
36	01:00	0.03:21:39	27.35	351	0
37	02:39	0.03:26:35	27.87	351	0
38	00:30	0.03:31:23	28.26	351	0
39	00:45	0.03:38:01	29.49	351	0
40	00:46	0.03:47:54	31.36	308	0
41	00:56	0.03:49:47	31.56	308	0
42	00:50	0.03:51:06	31.62	308	0
43	00:55	0.03:58:52	33.42	308	0
44	02:48	0.04:02:26	33.74	308	0
45	00:58	0.04:05:52	33.86	308	0
46	00:41	0.04:07:43	34.02	308	0
47	02:00	0.04:15:17	35.49	308	0
48	00:45	0.04:22:57	36.62	308	0
49	02:55	0.04:27:18	37.25	308	0
50	00:46	0.04:32:27	37.82	308	0
51	02:53	0.04:38:45	39.02	308	0
∑	33:37