Run.GPS Community Server - nahe Piešťany (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

muflonik

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Piešťany (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:53	8.85	06:47	443	442	108	87	130
5.00	5.00	24:53	12.06	04:59	1034	1127	130	130	130
10.00	5.00	15:19	3.98	15:04	2134	2418	127	105	130
15.00	5.00	23:02	13.02	04:36	1812	1587	126	125	127
20.00	5.00	20:27	14.67	04:05	996	862	120	118	128
25.00	5.00	28:36	10.49	05:43	461	457	121	114	126
30.00	1.10	11:03	5.96	10:04	445	223	133	126	142

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 10:19:00

Dauer:

0.03:37:17

Aktive Zeit:

0.02:20:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.96	5.89	10:12	627	417	100	87	128
0.00:20:00	20:00	4.36	13.09	04:35	455	473	120	104	130
0.00:40:00	20:00	3.94	11.82	05:05	1115	881	130	130	130
0.01:00:00	20:00	2.08	6.24	09:37	743	438	130	130	130
0.01:20:00	20:00	0.92	2.77	21:41	0	0	130	130	130
0.01:40:00	20:00	0.96	2.88	20:51	0	0	125	105	130
0.02:00:00	20:00	1.22	3.66	16:25	1740	1204	123	115	125
0.02:20:00	20:00	5.59	16.77	03:35	2199	1910	126	125	127
0.02:40:00	20:00	4.72	14.17	04:14	653	538	118	114	128
0.03:00:00	20:00	3.01	9.03	06:39	433	434	120	114	125
0.03:20:00	17:17	2.33	8.10	07:25	443	234	129	118	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:53:57	14.08	7.41	08:06	365	89	123	87	130
2	0.01:43:19	17.02	9.88	06:04	514	586	123	105	142

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:44	0.00:00:20	0.00	210	0
2	00:59	0.00:15:22	1.47	206	0
3	00:52	0.00:16:22	1.48	211	0
4	00:44	0.00:44:49	7.24	253	0
5	01:19	0.01:15:34	12.00	425	0
6	00:33	0.01:18:30	12.25	429	0
7	00:35	0.01:22:21	12.59	438	0
8	00:36	0.01:23:56	12.71	448	0
9	03:15	0.01:24:49	12.76	454	0
10	00:49	0.01:30:57	13.19	481	0
11	26:08	0.01:32:06	13.26	491	0
12	07:38	0.01:58:30	14.17	538	0
13	05:09	0.02:06:58	14.50	559	0
14	03:10	0.02:21:11	15.51	618	0
15	01:28	0.02:41:40	21.38	299	0
16	00:55	0.02:51:46	23.49	252	0
17	00:48	0.03:07:58	27.10	207	0
18	01:45	0.03:10:37	27.41	210	0
19	01:13	0.03:30:10	30.71	212	0
20	02:45	0.03:32:52	31.01	202	0
21	01:39	0.03:35:38	31.10	204	0
∑	12:04