Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:38	9.79	06:08	18	133	126	80	152
5.00	5.00	23:34	12.73	04:43	98	107	137	115	159
10.00	5.00	25:55	11.58	05:11	380	453	128	107	144
15.00	5.00	18:53	15.89	03:47	458	443	127	119	141
20.00	5.00	40:07	7.48	08:01	934	868	134	104	160
25.00	3.61	12:10	17.82	03:22	122	6	147	118	160

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 14:19:00

Dauer:

0.02:31:20

Aktive Zeit:

0.02:08:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.66	10.97	05:28	10	81	121	80	146
0.00:20:00	20:00	3.65	10.96	05:28	82	93	137	115	159
0.00:40:00	20:00	3.79	11.38	05:16	20	84	136	119	159
0.01:00:00	20:00	3.86	11.58	05:11	374	425	127	107	144
0.01:20:00	20:00	5.37	16.11	03:43	470	443	127	119	141
0.01:40:00	20:00	2.87	8.60	06:59	1461	1065	131	104	152
0.02:00:00	20:00	2.21	6.62	09:03	303	370	137	108	160
0.02:20:00	11:20	3.20	16.97	03:32	114	0	147	118	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2011	20.18	02:58
14.07.2011	17.75	03:23
30.05.2013	17.15	03:30
07.07.2011	15.87	03:47
02.06.2013	15.16	03:57
23.08.2011	14.90	04:02
09.08.2011	14.80	04:03
16.07.2013	14.45	04:09
Dieses Training	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:31:20	28.61	11.34	05:17	801	801	133	78	160
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:00:22	0.00	225	0
2	01:33	0.00:27:24	4.53	344	0
3	01:03	0.00:52:41	9.68	349	0
4	01:20	0.01:07:27	12.68	384	0
5	00:57	0.01:36:44	19.34	395	0
6	04:43	0.01:40:49	20.35	395	0
7	03:18	0.02:06:37	23.67	272	0
8	00:45	0.02:10:51	24.04	337	0
9	02:06	0.02:14:17	24.54	304	0
10	01:41	0.02:29:38	28.61	225	0
∑	20:26