Run.GPS Community Server - nahe Belo Horizonte (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Belo Horizonte (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:33	13.30	04:31	46	9	150	84	176
5.00	5.00	20:28	14.66	04:06	873	897	160	124	181
10.00	5.00	18:41	16.06	03:44	1842	1883	164	144	180
15.00	5.00	52:08	5.75	10:26	2860	2981	160	108	191
20.00	5.00	43:52	6.84	08:46	5904	6214	130	32	190
25.00	5.00	31:45	9.45	06:21	2740	2769	144	31	182
30.00	5.00	13:37	22.03	02:43	100	2	138	66	182
35.00	5.00	04:12	4.67	12:50	4537	4321	150	33	197
40.00	5.00	43:03	6.97	08:37	4317	4343	149	61	189
45.00	5.00	08:53	33.77	01:47	1215	1149	78	38	150
50.00	5.00	25:54	11.58	05:11	3949	3846	144	43	171
55.00	0.19	29:58	0.39	35:16	1853	923	144	118	165

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2011 06:47:00

Dauer:

0.06:15:08

Aktive Zeit:

0.04:45:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.63	15.26	03:56	48	17	155	84	176
0.00:30:00	30:00	6.67	13.34	04:30	2720	1851	160	124	181
0.01:00:00	30:00	3.26	6.52	09:12	1874	1904	156	108	185
0.01:30:00	30:00	3.01	6.02	09:58	2996	3121	164	125	191
0.02:00:00	30:00	2.57	5.15	11:40	2177	2361	117	32	188
0.02:30:00	30:00	6.40	12.80	04:41	2670	2786	146	31	190
0.03:00:00	30:00	5.77	11.55	05:12	1516	1388	138	66	182
0.03:30:00	30:00	2.70	5.40	11:07	2354	2181	160	38	197
0.04:00:00	30:00	2.66	5.33	11:16	3239	3241	143	33	189
0.04:30:00	30:00	2.50	4.99	12:01	3211	3203	157	102	189
0.05:00:00	30:00	10.31	20.62	02:55	4372	4248	116	38	176
0.05:30:00	30:00	2.65	5.31	11:19	1885	1859	146	124	165
0.06:00:00	15:08	0.63	2.50	23:59	0	0	146	118	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

234 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:17	4.93	13.27	04:31	9	46	142	79	176
2	0.00:20:13	4.96	14.73	04:04	31	48	157	122	182
3	0.00:17:53	4.99	16.75	03:35	66	50	164	141	182
4	0.00:51:45	3.45	4.00	15:00	184	51	159	92	191
5	0.00:36:18	2.71	4.49	13:22	283	51	121	31	189
6	0.00:21:58	4.47	12.22	04:55	523	80	159	126	197
7	0.00:23:56	4.92	12.33	04:52	543	99	136	31	186
8	0.00:19:28	4.46	13.73	04:22	541	346	140	65	162
9	0.00:54:16	3.71	4.11	14:36	572	371	152	32	201
10	0.00:41:44	4.48	6.44	09:19	627	379	151	56	191
11	0.00:07:56	4.69	35.45	01:42	639	474	102	36	150
12	0.00:14:27	4.29	17.81	03:22	639	559	130	43	171
13	0.00:42:52	3.11	4.36	13:46	640	572	145	102	167

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:44	0.00:00:22	0.00	899	0
2	01:08	0.00:06:35	0.06	899	0
3	00:40	0.00:09:44	0.61	896	0
4	04:47	0.00:32:51	8.29	871	0
5	07:25	0.01:11:49	16.43	952	0
6	03:36	0.01:19:25	16.53	955	0
7	02:28	0.01:27:32	17.16	957	0
8	17:14	0.01:33:03	17.94	967	0
9	01:39	0.01:50:29	17.98	1046	0
10	02:46	0.01:53:58	18.50	1047	0
11	04:42	0.02:03:30	19.29	1089	0
12	03:54	0.02:12:07	19.90	1096	0
13	03:43	0.02:16:05	20.30	1096	0
14	04:16	0.02:24:28	20.69	1155	0
15	01:36	0.02:31:57	21.82	1265	0
16	01:28	0.02:33:57	21.97	1361	0
17	03:40	0.02:46:11	25.07	1363	0
18	00:55	0.02:54:57	27.01	1365	0
19	01:36	0.02:58:04	27.89	1381	0
20	07:27	0.03:00:27	27.97	1380	0
21	01:49	0.03:17:33	31.72	1354	0
22	06:56	0.03:23:35	33.54	1288	0
23	01:52	0.03:31:07	34.51	1201	0
24	02:26	0.03:39:35	35.48	1101	0
25	03:33	0.03:48:06	36.02	1081	0
26	01:41	0.03:53:14	36.20	1078	0
27	00:54	0.03:56:27	36.32	1080	0
28	04:22	0.03:58:08	36.39	1080	0
29	03:16	0.04:08:22	36.95	1081	0
30	03:25	0.04:18:58	37.71	1074	0
31	06:55	0.04:33:11	39.49	1081	0
32	01:09	0.04:50:17	40.76	1063	0
33	01:14	0.04:57:15	41.38	1065	0
34	03:10	0.05:02:58	41.73	1078	0
35	02:58	0.05:28:52	51.91	951	0
36	00:57	0.05:38:10	52.58	940	0
37	01:14	0.05:41:51	52.92	934	0
38	01:20	0.05:43:11	53.05	930	0
39	01:54	0.05:45:49	53.51	929	0
40	05:14	0.05:53:37	54.30	925	0
41	01:34	0.06:00:06	54.55	923	0
∑	18:37