Run.GPS Community Server - nahe Cruz de Lagos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rafacacor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cruz de Lagos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:27	12.70	04:44	3	32	0	0	0
2.00	2.00	15:09	7.92	07:34	3	44	0	0	0
4.00	2.00	11:28	10.47	05:44	18	23	0	0	0
6.00	2.00	15:24	7.79	07:42	7	48	0	0	0
8.00	2.00	24:40	4.86	12:20	858	905	0	0	0
10.00	2.00	20:01	6.00	10:01	2	55	0	0	0
12.00	2.00	08:36	13.95	04:18	92	0	0	0	0
14.00	0.75	07:25	6.04	09:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2011 11:11:00

Dauer:

0.01:52:14

Aktive Zeit:

0.01:22:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.14	12.84	04:40	3	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.03	05:26	14	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.26	06:29	0	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.25	7.48	08:01	1	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.17	7.04	08:32	13	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.58	3.48	17:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.30	7.83	07:40	1	32	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.80	4.80	12:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.39	14.34	04:11	104	13	0	0	0
0.01:50:00	02:14	0.01	0.18	32:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2011	8.75	06:51
Dieses Training	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:30	0.87	11.62	05:10	0	0	0	0	0
2	0.01:47:44	13.87	7.73	07:46	283	168	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:04:31	0.87	735	0
2	01:04	0.00:11:19	2.29	749	0
3	01:05	0.00:14:47	2.71	749	0
4	01:26	0.00:17:31	2.87	756	0
5	01:03	0.00:36:24	6.01	791	0
6	00:47	0.00:44:16	7.12	811	0
7	00:45	0.00:46:30	7.21	812	0
8	00:43	0.00:56:35	8.65	831	0
9	01:05	0.00:59:15	8.92	835	0
10	01:25	0.01:02:29	9.15	847	0
11	04:12	0.01:08:16	9.65	840	0
12	02:37	0.01:17:40	10.24	896	0
13	01:05	0.01:30:17	11.55	928	0
14	00:38	0.01:32:00	11.58	927	0
15	01:05	0.01:32:56	11.60	926	0
16	01:36	0.01:36:40	12.05	928	0
17	00:42	0.01:38:36	12.07	930	0
18	00:31	0.01:45:19	14.10	831	0
19	01:10	0.01:49:42	14.74	830	0
20	00:59	0.01:51:09	14.74	831	0
∑	24:48