Run.GPS Community Server - nahe Lizq (Oman)

Überblick

Titel:

Sportler:

csfMaddin

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lizq (Oman)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

123.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	54:25	22.05	02:43	58	69	0	0	0
20.00	20.00	49:46	24.11	02:29	38	86	0	0	0
40.00	20.00	06:37	18.01	03:20	74	47	0	0	0
60.00	20.00	20:26	8.54	07:01	58	154	0	0	0
80.00	20.00	56:11	21.36	02:49	76	141	0	0	0
100.00	20.00	00:31	19.83	03:02	112	100	0	0	0
120.00	3.08	23:41	7.79	07:42	9	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2011 09:01:00

Dauer:

0.07:31:41

Aktive Zeit:

0.03:57:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.34	22.34	02:41	58	77	0	0	0
0.01:00:00	00:00	26.62	26.62	02:15	93	86	0	0	0
0.02:00:00	00:00	15.00	15.00	04:00	20	64	0	0	0
0.03:00:00	00:00	12.15	12.15	04:56	36	115	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.99	1.99	30:05	15	20	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.17	17.17	03:30	89	75	0	0	0
0.06:00:00	00:00	21.66	21.66	02:46	111	151	0	0	0
0.07:00:00	31:41	6.14	11.63	05:10	10	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

122.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

00:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:07	0.00:13:45	3.52	487	0
2	04:37	0.00:20:43	4.46	482	0
3	01:12	0.00:51:53	17.20	444	0
4	02:14	0.01:42:37	37.91	501	0
5	12:44	0.02:04:29	48.96	454	0
6	07:43	0.02:21:25	53.63	452	0
7	11:19	0.02:29:44	53.66	448	0
8	00:52	0.02:41:31	53.71	454	0
9	03:11	0.03:12:58	66.64	524	0
10	01:51	0.03:24:41	70.52	534	0
11	03:33	0.03:31:06	73.27	575	0
12	35:27	0.03:43:27	75.91	569	0
13	11:47	0.04:36:52	77.47	577	0
14	00:45	0.04:49:39	77.66	572	0
15	03:15	0.04:55:03	77.84	583	0
16	04:15	0.04:58:39	77.91	574	0
17	05:59	0.05:02:57	78.06	578	0
18	03:42	0.05:09:31	78.24	578	0
19	08:27	0.05:23:26	87.80	502	0
20	11:46	0.05:32:30	87.85	500	0
21	00:39	0.05:44:57	87.93	510	0
22	17:16	0.05:51:56	95.26	568	0
23	01:06	0.06:15:43	101.86	573	0
24	11:11	0.06:17:00	101.90	571	0
25	02:13	0.06:31:58	104.63	556	0
26	20:51	0.06:42:46	115.84	617	0
27	03:46	0.07:09:44	119.65	622	0
28	02:00	0.07:16:56	121.88	629	0
29	11:42	0.07:23:01	122.84	633	0
30	00:42	0.07:36:52	123.06	625	0
∑	31:12