Run.GPS Community Server - nahe Ḩawīyah (Oman)

Überblick

Titel:

Sportler:

csfMaddin

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ḩawīyah (Oman)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:53	4.29	13:59	21	18	0	0	0
5.00	5.00	40:37	7.39	08:07	15	60	0	0	0
10.00	5.00	23:07	12.98	04:37	50	9	0	0	0
15.00	5.00	21:02	14.26	04:12	23	13	0	0	0
20.00	5.00	28:12	10.64	05:38	37	26	0	0	0
25.00	5.00	13:11	4.10	14:38	17	15	0	0	0
30.00	1.36	04:54	16.63	03:36	0	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2011 05:18:00

Dauer:

0.04:21:00

Aktive Zeit:

0.02:11:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.18	0.35	50:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.65	5.30	11:19	5	12	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.76	9.53	06:18	23	32	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.61	7.22	08:18	24	38	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.17	16.34	03:40	48	16	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.21	8.43	07:07	38	13	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.30	6.61	09:05	8	23	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.02	0.05	45:08	0	0	0	0	0
0.04:00:00	21:00	4.45	12.70	04:43	8	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

82.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

00:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:07	0.00:00:20	0.01	315	0
2	34:20	0.00:13:10	0.08	311	0
3	00:34	0.00:48:40	0.39	312	0
4	01:30	0.00:50:31	0.75	315	0
5	01:08	0.01:05:51	4.44	319	0
6	02:09	0.01:42:29	9.32	346	0
7	00:34	0.01:45:33	9.42	345	0
8	00:47	0.01:47:27	9.55	344	0
9	01:09	0.01:53:02	10.51	363	0
10	02:36	0.01:59:17	11.20	341	0
11	06:26	0.02:03:28	11.44	339	0
12	00:57	0.02:17:02	15.75	314	0
13	00:57	0.02:19:05	15.86	307	0
14	00:47	0.02:24:15	18.65	314	0
15	00:30	0.02:44:46	21.41	297	0
16	58:56	0.03:12:27	26.87	301	0
17	01:56	0.04:19:03	31.36	298	0
∑	07:23