Run.GPS Community Server - nahe Rija` (Oman)

Überblick

Titel:

Sportler:

csfMaddin

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rija` (Oman)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

143.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	12:27	16.56	03:37	55	210	0	0	0
20.00	20.00	38:07	31.48	01:54	37	100	0	0	0
40.00	20.00	52:51	22.71	02:39	113	28	0	0	0
60.00	20.00	30:30	13.26	04:32	262	127	0	0	0
80.00	20.00	07:35	17.76	03:23	79	40	0	0	0
100.00	20.00	26:39	13.85	04:20	37	220	0	0	0
120.00	20.00	14:57	80.27	00:45	213	35	0	0	0
140.00	3.60	28:04	2.45	24:28	11	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2011 06:26:00

Dauer:

0.08:31:12

Aktive Zeit:

0.04:06:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.00	14.00	04:17	52	176	0	0	0
0.01:00:00	00:00	28.16	28.16	02:08	59	135	0	0	0
0.02:00:00	00:00	22.79	22.79	02:38	128	30	0	0	0
0.03:00:00	00:00	14.91	14.91	04:01	196	126	0	0	0
0.04:00:00	00:00	12.99	12.99	04:37	90	24	0	0	0
0.05:00:00	00:00	15.95	15.95	03:46	44	67	0	0	0
0.06:00:00	00:00	27.46	27.46	02:11	217	202	0	0	0
0.07:00:00	00:00	7.32	7.32	08:11	23	19	0	0	0
0.08:00:00	31:12	0.03	0.06	23:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

110.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:43 /km

Max. Tempo:

00:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

283 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:21:53	6.19	78	0
2	12:27	0.00:51:15	13.99	165	0
3	08:51	0.01:16:37	23.58	185	0
4	00:34	0.01:34:50	32.52	230	0
5	07:41	0.01:36:09	32.61	232	0
6	13:13	0.01:53:14	42.15	241	0
7	00:36	0.02:09:27	43.12	240	0
8	02:28	0.02:17:51	44.70	229	0
9	00:35	0.02:21:14	44.76	237	0
10	05:57	0.02:33:10	55.49	181	0
11	36:41	0.02:48:24	64.93	144	0
12	04:00	0.03:26:16	65.43	137	0
13	31:44	0.03:42:03	79.83	96	0
14	14:12	0.04:18:43	82.06	49	0
15	00:50	0.04:38:24	84.37	27	0
16	01:24	0.05:05:39	94.93	6	0
17	00:34	0.05:27:34	101.72	7	0
18	02:03	0.05:32:27	103.03	10	0
19	09:44	0.05:47:37	107.59	19	0
20	26:32	0.06:21:08	119.31	162	0
21	33:06	0.07:05:30	141.06	6	0
22	46:14	0.07:44:58	143.54	12	0
∑	21:48