Run.GPS Community Server - nahe Ragebøl (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

coffers88

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ragebøl (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:35	6.46	09:18	6	26	0	0	0
2.00	2.00	05:00	24.00	02:30	29	17	0	0	0
4.00	2.00	05:47	20.75	02:54	33	5	0	0	0
6.00	2.00	06:37	18.14	03:19	8	8	0	0	0
8.00	2.00	16:52	7.11	08:26	21	29	0	0	0
10.00	2.00	19:51	6.05	09:56	34	50	0	0	0
12.00	2.00	09:42	12.37	04:51	26	9	0	0	0
14.00	2.00	07:33	15.89	03:46	13	10	0	0	0
16.00	2.00	08:15	14.55	04:07	10	8	0	0	0
18.00	2.00	10:35	11.34	05:17	0	44	0	0	0
20.00	2.00	05:55	20.28	02:58	20	5	0	0	0
22.00	0.45	03:18	8.14	07:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2011 12:53:00

Dauer:

0.01:58:06

Aktive Zeit:

0.01:26:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.56	3.34	17:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.84	05:32	4	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.87	23.25	02:35	65	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.04	12.26	04:54	5	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.37	06:24	20	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.13	6.79	08:50	22	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.71	4.28	14:02	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.58	9.50	06:19	22	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.73	16.41	03:39	20	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.47	14.83	04:03	8	18	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.95	11.72	05:07	13	32	0	0	0
0.01:50:00	08:06	2.01	14.92	04:01	13	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2010	18.05	03:19
07.09.2010	16.61	03:37
12.06.2011	16.34	03:40
21.11.2010	15.55	03:52
09.01.2011	14.87	04:02
04.12.2011	13.06	04:36
20.02.2010	12.73	04:43
14.03.2010	12.15	04:56
Dieses Training	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:00	0.00:00:22	0.00	20	0
2	03:08	0.00:11:05	0.71	37	0
3	01:03	0.00:37:06	8.24	0	0
4	04:19	0.00:38:33	8.28	6	0
5	03:11	0.00:49:13	9.84	2	0
6	01:27	0.01:01:43	11.20	3	0
7	03:37	0.01:04:49	11.46	21	0
8	00:34	0.01:08:49	11.51	16	0
9	01:18	0.01:14:00	12.18	21	0
10	00:31	0.01:36:49	17.68	3	0
11	00:49	0.01:47:14	19.80	45	0
12	01:16	0.01:56:50	22.43	26	0
∑	30:13