Run.GPS Community Server - nahe Distelrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Distelrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:28	15.41	03:54	51	41	0	0	0
5.00	5.00	25:48	11.63	05:10	53	123	0	0	0
10.00	5.00	39:31	7.59	07:54	36	192	0	0	0
15.00	5.00	32:33	9.22	06:31	227	53	0	0	0
20.00	5.00	19:32	15.36	03:54	109	72	0	0	0
25.00	5.00	19:17	15.56	03:51	49	23	0	0	0
30.00	3.60	17:09	12.59	04:46	20	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2010 13:04:00

Dauer:

0.02:53:20

Aktive Zeit:

0.02:27:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.19	15.57	03:51	51	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.26	12.78	04:42	53	85	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.06	9.19	06:32	14	91	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.86	5.59	10:44	5	111	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.11	6.34	09:28	110	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.12	12.36	04:51	141	85	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.02	15.07	03:59	112	50	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.26	15.78	03:48	48	23	0	0	0
0.02:40:00	13:20	2.70	12.15	04:56	15	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2009	18.19	03:18
20.03.2009	17.63	03:24
Über Lendersdorf und Birgel rauf nach Kleinhau und über Bogheim zurück 08.04.2008	17.17	03:30
Rund um Kreuzau 04.04.2008	17.05	03:31
13.09.2010	16.92	03:33
Rund um Kreuzau 31.03.2008	16.68	03:36
27.05.2010	16.42	03:39
20.09.2010	16.26	03:41
Dieses Training	11.63	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:01:11	0.02	155	0
2	00:30	0.00:06:44	0.97	164	0
3	01:39	0.00:36:36	8.58	210	0
4	00:36	0.01:04:51	13.31	270	0
5	01:41	0.01:10:12	13.70	305	0
6	00:36	0.01:16:20	14.07	352	0
7	01:24	0.01:20:25	14.38	365	0
8	10:40	0.01:26:10	15.25	356	0
9	00:36	0.02:07:01	21.54	252	0
10	00:35	0.02:21:12	25.69	159	0
11	00:36	0.02:41:22	31.01	134	0
12	00:53	0.02:52:50	33.60	150	0
∑	21:39