Run.GPS Community Server - nahe Tenero (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

sandok58

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tenero (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:29	17.16	03:30	11	16	0	0	0
5.00	5.00	37:18	8.04	07:28	31	293	0	0	0
10.00	5.00	42:08	7.12	08:26	19	392	0	0	0
15.00	5.00	13:09	4.10	14:38	59	270	0	0	0
20.00	5.00	21:39	13.86	04:20	89	49	0	0	0
25.00	5.00	19:49	15.14	03:58	430	10	0	0	0
30.00	5.00	17:58	16.70	03:36	335	32	0	0	0
35.00	4.92	19:36	15.05	03:59	121	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2010 08:56:00

Dauer:

0.04:09:10

Aktive Zeit:

0.02:43:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.70	17.10	03:30	11	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.67	8.00	07:30	0	174	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.04	6.11	09:49	27	125	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.83	5.50	10:55	15	111	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.10	9.29	06:28	3	266	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.45	1.34	44:51	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.25	0.75	19:47	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.53	7.60	07:54	19	190	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.10	9.31	06:27	38	75	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.39	13.16	04:33	207	14	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.16	18.47	03:15	515	6	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.55	16.66	03:36	206	69	0	0	0
0.04:00:00	09:10	2.15	14.09	04:16	30	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2010	23.76	02:31
14.03.2010	23.02	02:36
23.08.2012	22.47	02:40
09.07.2012	21.40	02:48
16.08.2012	21.15	02:50
21.09.2010	21.05	02:51
28.05.2012	20.85	02:53
10.07.2016	19.79	03:02
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1560 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:58:50	21.64	7.26	08:16	973	103	0	0	0
2	0.01:10:19	18.28	15.59	03:51	1062	1060	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:20	0.00	205	0
2	02:08	0.00:31:44	7.50	327	0
3	03:33	0.00:43:25	8.77	440	0
4	04:30	0.00:58:19	10.40	502	0
5	02:26	0.01:04:06	10.55	520	0
6	01:44	0.01:09:30	10.91	547	0
7	01:01	0.01:39:14	15.32	867	0
8	03:40	0.01:40:58	15.39	866	0
9	06:08	0.01:45:03	15.47	871	0
10	07:21	0.01:51:47	15.63	873	0
11	04:28	0.02:00:02	15.78	867	0
12	14:11	0.02:05:35	15.89	870	0
13	02:32	0.02:25:03	16.61	920	0
14	00:33	0.02:37:18	18.15	1053	0
15	01:05	0.02:44:56	19.08	1053	0
16	01:59	0.02:53:58	21.06	1059	0
17	05:37	0.03:54:55	21.64	1078	0
18	06:50	0.04:10:01	26.04	909	0
19	01:00	0.04:22:01	27.64	765	0
20	03:35	0.04:29:37	31.08	482	0
21	01:53	0.04:38:36	32.65	380	0
22	02:47	0.04:48:12	36.17	227	0
23	02:31	0.05:02:40	39.89	212	0
∑	23:12