Run.GPS Community Server - nahe Umółtowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

piotrg

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Umółtowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:20	12.86	04:40	26	20	0	0	0
5.00	5.00	21:59	13.65	04:24	50	23	0	0	0
10.00	5.00	41:23	7.25	08:17	35	33	0	0	0
15.00	5.00	28:38	10.48	05:44	31	50	0	0	0
20.00	5.00	31:04	9.66	06:13	31	48	0	0	0
25.00	3.10	10:47	17.27	03:28	20	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2010 13:06:00

Dauer:

0.02:37:14

Aktive Zeit:

0.01:53:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.12	12.36	04:51	22	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.85	14.56	04:07	49	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	19	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.54	4.61	13:00	40	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.49	7.47	08:02	12	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.78	14.33	04:11	27	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.23	06:30	21	37	0	0	0
0.02:20:00	17:14	4.00	13.92	04:19	28	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.06.2010	19.04	03:09
08.05.2010	18.35	03:16
14.05.2011	16.56	03:37
pg-Walcz 1 02.05.2010	14.90	04:02
23.05.2010	13.94	04:18
Dieses Training	10.72	05:36
10.04.2011	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:16:03	3.87	93	0
2	01:09	0.00:31:17	7.14	63	0
3	18:51	0.00:55:49	12.22	71	0
4	00:49	0.01:21:13	13.88	60	0
5	00:59	0.01:29:55	15.76	60	0
6	01:20	0.01:33:29	16.14	76	0
7	04:38	0.01:35:14	16.21	77	0
8	09:15	0.02:13:51	24.08	90	0
∑	40:17