Run.GPS Community Server - nahe Casa Branca (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Casa Branca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:14	6.63	09:03	81	212	120	31	185
5.00	5.00	22:29	13.34	04:30	171	32	152	127	179
10.00	5.00	07:02	42.65	01:24	413	0	135	118	148
15.00	5.00	24:47	12.10	04:57	79	155	158	117	191
20.00	5.00	20:56	14.33	04:11	216	48	158	135	186
25.00	5.00	18:33	16.17	03:43	87	56	157	133	185
30.00	5.00	18:02	16.64	03:36	60	59	158	125	183
35.00	5.00	38:05	7.88	07:37	107	83	145	106	182
40.00	5.00	24:56	12.03	04:59	51	100	158	134	180
45.00	4.92	51:35	5.72	10:29	31	223	160	133	182

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2010 07:56:00

Dauer:

0.04:31:44

Aktive Zeit:

0.03:56:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.56	7.13	08:25	71	119	104	31	185
0.00:30:00	30:00	4.13	8.26	07:16	161	119	155	127	183
0.01:00:00	30:00	10.67	21.34	02:49	523	116	146	117	191
0.01:30:00	30:00	6.61	13.21	04:32	218	107	159	135	186
0.02:00:00	30:00	8.54	17.08	03:31	141	89	157	125	185
0.02:30:00	30:00	2.77	5.53	10:51	35	47	145	106	183
0.03:00:00	30:00	6.90	13.81	04:21	114	121	154	112	182
0.03:30:00	30:00	4.24	8.48	07:04	43	93	159	133	181
0.04:00:00	30:00	2.44	4.87	12:19	5	165	162	133	182
0.04:30:00	01:44	0.06	2.15	27:56	0	0	160	158	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2010	18.42	03:15
11.04.2010	14.37	04:11
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:00:21	0.00	1365	0
2	03:52	0.00:07:27	0.89	1370	0
3	01:40	0.00:54:11	6.62	1406	0
4	03:11	0.01:41:56	20.58	1010	0
5	17:40	0.02:41:30	35.87	823	0
6	03:45	0.03:50:34	46.64	860	0
7	01:04	0.04:13:52	48.22	966	0
8	00:50	0.04:16:17	48.33	972	0
∑	34:19