Run.GPS Community Server - nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:09	14.89	04:02	52	42	0	0	0
5.00	5.00	17:55	16.74	03:35	10	68	0	0	0
10.00	5.00	31:33	9.51	06:19	52	215	0	0	0
15.00	5.00	21:26	14.00	04:17	91	117	0	0	0
20.00	5.00	21:48	13.76	04:22	210	25	0	0	0
25.00	5.00	18:06	16.57	03:37	81	23	0	0	0
30.00	4.35	21:50	11.95	05:01	30	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2008 17:15:00

Dauer:

0.02:32:50

Aktive Zeit:

0.02:08:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.02	15.07	03:59	52	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.39	16.16	03:43	11	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.86	11.57	05:11	51	156	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.19	9.58	06:16	65	110	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.35	13.06	04:36	155	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.48	16.43	03:39	145	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.21	15.62	03:50	62	23	0	0	0
0.02:20:00	12:50	1.85	8.66	06:56	7	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2009	18.19	03:18
20.03.2009	17.63	03:24
Über Lendersdorf und Birgel rauf nach Kleinhau und über Bogheim zurück 08.04.2008	17.17	03:30
Rund um Kreuzau 04.04.2008	17.05	03:31
13.09.2010	16.92	03:33
31.10.2011	16.77	03:35
Rund um Kreuzau 31.03.2008	16.68	03:36
27.05.2010	16.42	03:39
Dieses Training	13.48	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:23:13	0.00	146	0
2	00:07	0.00:25:50	0.00	135	0
3	00:06	0.00:40:50	4.30	133	0
4	00:05	0.00:47:01	6.19	140	0
5	00:05	0.01:19:50	13.89	288	0
6	00:12	0.01:22:17	14.22	304	0
7	00:21	0.01:23:37	14.30	332	0
8	00:33	0.01:24:23	14.34	331	0
9	00:23	0.01:25:24	14.39	340	0
10	02:29	0.01:26:16	14.45	344	0
11	00:27	0.01:34:34	15.35	364	0
12	00:38	0.01:57:38	21.11	309	0
13	00:51	0.01:59:21	21.32	297	0
14	03:47	0.02:03:07	21.81	299	0
15	00:16	0.02:08:41	22.55	229	0
16	02:14	0.02:25:16	27.74	178	0
17	00:07	0.02:27:59	27.77	181	0
18	04:57	0.02:42:19	32.50	140	0
19	02:03	0.02:53:37	34.32	149	0
∑	22:04