Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:14	19.25	03:07	21	2	0	0	0
2.00	2.00	05:53	20.40	02:57	16	7	0	0	0
4.00	2.00	07:48	15.38	03:54	9	14	0	0	0
6.00	2.00	07:45	15.48	03:53	6	16	0	0	0
8.00	2.00	08:45	13.71	04:23	0	21	0	0	0
10.00	2.00	08:38	13.90	04:19	10	24	0	0	0
12.00	2.00	25:48	4.65	12:54	0	142	0	0	0
14.00	2.00	15:03	7.97	07:32	43	40	0	0	0
16.00	2.00	08:25	14.26	04:13	77	30	0	0	0
18.00	2.00	09:45	12.31	04:53	50	28	0	0	0
20.00	2.00	09:36	12.50	04:48	85	3	0	0	0
22.00	0.33	09:03	2.20	27:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2023 18:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:44

Aktive Zeit:

0.01:37:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.41	20.47	02:56	32	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.63	15.78	03:48	13	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.56	15.37	03:54	8	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.32	13.95	04:18	0	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.94	06:02	10	45	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.34	8.03	07:28	2	39	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.38	8.31	07:13	68	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.88	17.26	03:29	83	24	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.10	12.63	04:45	83	21	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.65	3.89	15:25	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:44	0.03	0.74	20:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2020	15.97	03:45
01.06.2020	15.40	03:54
13.09.2022	14.70	04:05
28.03.2020	14.39	04:10
24.08.2021	14.37	04:11
19.11.2023	14.34	04:11
16.08.2017	14.24	04:13
29.08.2024	14.15	04:14
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

200.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

726

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:47:39	12.40	319	0
2	00:34	0.00:48:45	12.48	328	0
3	00:27	0.00:49:37	12.54	338	0
4	00:55	0.00:50:33	12.59	350	0
5	04:03	0.00:53:42	12.83	373	0
6	00:11	0.00:57:49	12.99	381	0
7	01:01	0.00:59:18	13.15	389	0
8	00:38	0.01:02:17	13.43	410	0
9	00:22	0.01:03:33	13.55	421	0
10	03:02	0.01:06:07	13.81	442	0
11	01:46	0.01:22:08	15.56	469	0
12	00:17	0.01:42:43	19.93	391	0
13	00:31	0.01:43:32	19.97	382	0
14	03:17	0.01:49:33	21.64	318	0
15	00:35	0.01:55:10	22.19	284	0
16	06:36	0.01:56:07	22.22	288	0
∑	24:51