Run.GPS Community Server - nahe Oben im Eiberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oben im Eiberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:25	24.83	02:25	29	0	104	84	133
1.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	97	84	117
2.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	95	91	103
3.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	6	91	86	97
4.00	1.00	02:52	20.93	02:52	6	3	88	81	92
5.00	1.00	03:33	16.90	03:33	0	0	103	86	140
6.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	137	132	144
7.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	144	138	147
8.00	1.00	03:34	16.82	03:34	3	7	130	121	147
9.00	0.72	02:07	20.53	02:55	0	0	128	121	138

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2023 20:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:30:42

Aktive Zeit:

0.00:30:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.96	23.58	02:33	34	1	101	84	133
0.00:05:00	05:00	1.59	19.10	03:08	3	7	93	86	103
0.00:10:00	05:00	1.72	20.65	02:54	6	9	89	81	97
0.00:15:00	05:00	1.34	16.10	03:44	2	27	121	88	140
0.00:20:00	05:00	1.39	16.66	03:36	0	21	142	137	147
0.00:25:00	05:00	1.51	18.15	03:18	6	8	130	121	147
0.00:30:00	00:42	0.20	17.53	03:25	0	0	123	121	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2020	23.68	02:32
JZE - Trassenrunde 19.10.2021	22.07	02:43
12.06.2023	21.72	02:46
10.12.2019	19.59	03:04
01.04.2022	19.18	03:08
03.07.2025	19.12	03:08
05.05.2013	19.09	03:09
Dieses Training	19.00	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

238.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

779

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:42	9.72	19.00	03:09	76	61	113	81	147
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0