Run.GPS Community Server - nahe Hinsel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hinsel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:14	26.87	02:14	17	0	90	84	96
1.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	94	90	103
2.00	1.00	02:15	26.67	02:15	4	7	117	100	133
3.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	0	92	81	99
4.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	110	81	149
5.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	137	106	168
6.00	1.00	02:31	23.84	02:31	2	14	106	93	119
7.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	122	85	147
8.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	128	115	140
9.00	0.78	02:44	17.08	03:31	0	0	135	128	145

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2020 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:24:46

Aktive Zeit:

0.00:24:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.91	27.28	02:12	0	0	90	84	96
0.00:02:00	02:00	0.90	27.06	02:13	0	0	93	90	97
0.00:04:00	02:00	0.51	15.34	03:55	0	0	104	93	116
0.00:06:00	02:00	0.95	28.57	02:06	0	0	113	91	133
0.00:08:00	02:00	0.89	26.79	02:14	0	0	90	81	97
0.00:10:00	02:00	0.80	23.96	02:30	0	0	115	83	149
0.00:12:00	02:00	0.79	23.62	02:32	0	0	132	104	168
0.00:14:00	02:00	0.78	23.41	02:34	0	0	124	106	166
0.00:16:00	02:00	0.83	24.82	02:25	0	0	103	93	140
0.00:18:00	02:00	0.84	25.27	02:22	0	0	128	85	147
0.00:20:00	02:00	0.80	24.08	02:30	0	0	128	115	140
0.00:22:00	02:00	0.70	20.97	02:52	0	0	136	128	145
0.00:24:00	00:46	0.07	5.65	10:37	0	0	128	128	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2020	23.74	02:32
Dieses Training	23.68	02:32
JZE - Trassenrunde 19.10.2021	22.07	02:43
12.06.2023	21.72	02:46
11.04.2019	21.12	02:50
14.05.2016	20.23	02:58
10.12.2019	19.59	03:04
01.04.2022	19.18	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	3%