Run.GPS Community Server - nahe Elspe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elspe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:57	3.54	16:57	0	61	0	0	0
1.00	1.00	13:26	4.47	13:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:50	4.34	13:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	19:30	3.08	19:30	12	48	0	0	0
4.00	1.00	24:45	2.42	24:45	1	109	0	0	0
5.00	1.00	15:58	3.76	15:58	50	12	0	0	0
6.00	1.00	18:32	3.24	18:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:25	3.65	16:25	0	0	0	0	0
8.00	0.69	09:49	4.24	14:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2022 09:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:29:15

Aktive Zeit:

0.01:55:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.25	3.75	16:00	0	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.45	4.34	13:49	15	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.17	3.51	17:06	26	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.74	2.23	26:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.18	3.55	16:53	38	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.04	3.13	19:09	100	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.21	3.64	16:30	86	2	0	0	0
0.02:20:00	09:15	0.64	4.17	14:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:16 /km

Max. Tempo:

09:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Teneriffa kurzeTour 30.11.2012	15.99	03:45
Dieses Training	3.49	17:10
17.09.2023	2.39	25:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

340

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.01	274	0
2	00:14	0.00:07:13	0.46	290	0
3	00:05	0.00:13:53	0.92	324	0
4	02:12	0.00:14:11	0.94	325	0
5	00:29	0.00:28:09	1.84	341	0
6	02:39	0.00:47:28	3.19	332	0
7	01:05	0.00:53:15	3.49	335	0
8	00:46	0.00:54:28	3.52	345	0
9	00:19	0.00:55:21	3.56	345	0
10	00:25	0.00:56:48	3.65	340	0
11	01:21	0.00:59:01	3.79	346	0
12	00:35	0.01:00:45	3.88	355	0
13	00:07	0.01:02:27	3.96	363	0
14	00:33	0.01:03:49	4.01	372	0
15	00:18	0.01:05:39	4.08	379	0
16	02:21	0.01:06:39	4.11	384	0
17	01:08	0.01:10:08	4.19	396	0
18	00:10	0.01:12:52	4.30	407	0
19	01:18	0.01:14:58	4.39	428	0
20	00:20	0.01:18:37	4.53	430	0
21	01:18	0.01:19:12	4.55	435	0
22	02:05	0.01:20:49	4.63	449	0
23	01:27	0.01:23:31	4.72	470	0
24	00:09	0.01:25:34	4.82	476	0
25	01:08	0.01:25:46	4.84	476	0
26	01:10	0.01:42:12	5.91	450	0
27	02:37	0.01:45:59	6.13	434	0
28	00:51	0.01:51:42	6.47	403	0
29	00:29	0.01:53:35	6.53	397	0
30	01:14	0.01:54:29	6.54	394	0
31	01:12	0.02:07:06	7.31	305	0
32	01:59	0.02:10:13	7.51	296	0
33	00:16	0.02:13:47	7.70	285	0
34	00:23	0.02:21:42	8.13	265	0
∑	32:49