Run.GPS Community Server - nahe Molina di Ledro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Molina di Ledro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:50	9.35	06:25	50	15	82	74	103
2.00	2.00	22:47	5.27	11:24	204	0	97	83	130
4.00	2.00	07:22	16.29	03:41	95	0	104	81	129
6.00	2.00	20:26	5.87	10:13	138	0	91	70	134
8.00	2.00	09:20	12.86	04:40	111	0	113	73	137
10.00	2.00	14:43	8.15	07:22	27	4	83	68	106
12.00	2.00	31:08	3.85	15:34	14	27	87	67	115
14.00	2.00	14:42	8.16	07:21	14	41	100	78	129
16.00	2.00	23:25	5.12	11:43	3	123	120	99	135
18.00	0.08	00:36	7.96	07:32	0	0	112	106	117

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2020 11:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:37:25

Aktive Zeit:

0.02:02:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.44	7.32	08:12	116	16	85	74	122
0.00:20:00	20:00	2.76	8.29	07:14	191	6	100	83	130
0.00:40:00	20:00	2.15	6.46	09:17	149	0	97	70	134
0.01:00:00	20:00	3.47	10.42	05:46	172	0	98	68	137
0.01:20:00	20:00	2.49	7.46	08:02	13	11	90	69	115
0.01:40:00	20:00	1.03	3.09	19:24	10	13	83	67	108
0.02:00:00	20:00	2.28	6.85	08:45	9	71	108	83	131
0.02:20:00	17:25	1.44	4.97	12:04	3	97	120	99	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	37%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

906.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1611

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:20	0.01	716	0
2	00:36	0.00:06:44	0.99	716	0
3	00:31	0.00:09:03	1.35	707	0
4	00:30	0.00:14:23	2.16	674	0
5	00:06	0.00:18:15	2.34	635	0
6	01:43	0.00:20:15	2.44	618	0
7	00:36	0.00:23:12	2.55	619	0
8	01:37	0.00:24:43	2.64	590	0
9	00:41	0.00:29:26	2.98	528	0
10	00:16	0.00:32:21	3.28	524	0
11	00:18	0.00:40:55	5.39	425	0
12	02:46	0.00:45:24	6.56	350	0
13	01:38	0.00:48:41	6.58	347	0
14	00:31	0.00:50:47	6.61	342	0
15	00:12	0.00:52:07	6.67	332	0
16	00:31	0.00:52:51	6.70	333	0
17	00:37	0.00:53:36	6.72	329	0
18	00:21	0.00:54:14	6.74	324	0
19	01:08	0.00:54:50	6.76	320	0
20	00:46	0.00:57:27	7.01	296	0
21	00:23	0.01:00:32	7.37	280	0
22	00:56	0.01:01:03	7.41	279	0
23	00:18	0.01:02:41	7.85	258	0
24	00:18	0.01:03:29	8.04	244	0
25	01:32	0.01:04:59	8.25	227	0
26	00:17	0.01:07:57	8.66	205	0
27	00:17	0.01:08:47	8.86	186	0
28	01:33	0.01:14:27	10.39	119	0
29	02:59	0.01:19:18	10.83	111	0
30	00:16	0.01:56:02	13.35	111	0
31	00:42	0.02:02:54	14.79	109	0
32	00:06	0.02:11:34	15.81	146	0
33	00:05	0.02:13:10	15.95	149	0
34	00:17	0.02:14:28	16.18	160	0
35	00:19	0.02:15:30	16.27	162	0
36	00:22	0.02:16:32	16.36	170	0
37	00:15	0.02:17:39	16.41	172	0
38	00:42	0.02:18:52	16.57	177	0
39	00:19	0.02:20:49	16.74	176	0
40	00:18	0.02:26:25	17.37	222	0
41	00:17	0.02:28:48	17.59	228	0
42	00:23	0.02:32:35	17.96	247	0
43	03:39	0.02:33:06	17.98	262	0
∑	32:52