Run.GPS Community Server - nahe Hilversum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Duckmanz

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hilversum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:56	20.09	02:59	52	29	0	0	0
5.00	5.00	13:39	21.98	02:44	22	19	0	0	0
10.00	5.00	20:22	14.73	04:04	136	128	0	0	0
15.00	5.00	16:57	17.70	03:23	23	53	0	0	0
20.00	5.00	13:58	21.48	02:48	63	33	0	0	0
25.00	5.00	22:19	13.44	04:28	65	92	0	0	0
30.00	5.00	22:27	13.36	04:29	110	113	0	0	0
35.00	3.43	48:59	4.20	14:18	32	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2010 08:20:00

Dauer:

0.02:53:43

Aktive Zeit:

0.02:02:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.78	20.35	02:57	54	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.78	17.33	03:28	113	86	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.56	16.69	03:36	52	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.94	20.83	02:53	78	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.62	13.87	04:20	65	76	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.87	11.60	05:10	96	107	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.39	13.16	04:34	35	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.39	1.18	50:57	0	0	0	0	0
0.02:40:00	13:43	0.10	0.43	20:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2011	27.37	02:12
06.04.2010	25.19	02:23
10.04.2010	24.91	02:25
23.08.2011	24.54	02:27
29.08.2010	24.51	02:27
20.04.2010	24.30	02:28
10.10.2010	18.34	03:16
28.03.2010	18.34	03:16
Dieses Training	13.27	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:03	11.07	19.50	03:05	101	96	0	0	0
2	0.01:48:01	27.23	15.12	03:58	486	507	0	0	0
3	0.00:31:37	0.13	0.25	00:00	506	504	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:31:53	11.05	25	0
2	03:11	0.01:35:05	27.94	59	0
3	00:33	0.01:45:25	29.84	47	0
4	01:23	0.01:49:46	30.82	59	0
5	01:23	0.01:51:35	30.87	65	0
6	01:01	0.01:55:00	31.22	46	0
7	07:48	0.02:10:35	35.42	52	0
8	32:14	0.02:27:02	38.29	45	0
∑	50:05