Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:39	10.30	05:50	5	10	98	66	113
2.00	2.00	08:50	13.58	04:25	12	12	108	99	122
4.00	2.00	12:17	9.77	06:09	0	52	113	93	129
6.00	2.00	20:35	5.83	10:18	73	21	109	82	130
8.00	2.00	08:12	14.63	04:06	27	14	124	95	159
10.00	2.00	08:28	14.17	04:14	14	14	108	98	126
12.00	2.00	08:54	13.48	04:27	9	10	100	86	111
14.00	0.93	07:36	7.38	08:08	0	0	99	78	116

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2020 14:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:26:33

Aktive Zeit:

0.01:10:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	4	7	96	66	111
0.00:10:00	10:00	2.38	14.28	04:12	11	14	107	98	122
0.00:20:00	10:00	1.62	9.71	06:11	1	40	112	93	129
0.00:30:00	10:00	1.26	7.55	07:57	2	33	114	95	124
0.00:40:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	107	82	130
0.00:50:00	10:00	2.17	13.03	04:36	53	15	123	101	159
0.01:00:00	10:00	2.36	14.15	04:14	24	14	107	95	126
0.01:10:00	10:00	2.28	13.70	04:23	12	9	100	86	111
0.01:20:00	06:33	0.64	5.83	10:17	0	0	98	78	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2019	15.53	03:52
26.11.2019	14.72	04:05
24.01.2020	14.47	04:09
06.12.2019	14.42	04:10
18.10.2019	14.33	04:11
31.12.2019	14.23	04:13
16.02.2020	14.20	04:14
18.11.2019	14.01	04:17
Dieses Training	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

843 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	42%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

369

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:28	0.00:00:54	0.00	0	0
2	00:22	0.00:22:26	4.21	443	0
3	02:58	0.00:38:50	6.82	503	0
4	00:11	0.00:42:54	7.08	493	0
5	00:10	0.00:44:08	7.14	496	0
6	00:44	0.00:45:35	7.22	500	0
7	03:18	0.00:47:36	7.48	472	0
8	03:29	0.01:23:03	14.91	424	0
∑	14:40