Run.GPS Community Server - nahe Waldthurn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ludeg

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waldthurn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:06	18.63	03:13	62	92	76	59	87
5.00	5.00	18:19	16.38	03:40	114	41	77	77	77
10.00	5.00	19:25	15.45	03:53	55	41	77	77	77
15.00	5.00	09:39	31.09	01:56	35	4	77	77	77
20.00	5.00	12:49	23.41	02:34	13	84	77	77	77
25.00	0.12	01:20	5.24	11:27	0	0	77	77	77

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2019 09:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:39

Aktive Zeit:

0.01:11:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.11	18.66	03:13	61	37	76	59	87
0.00:10:00	10:00	3.23	19.36	03:06	2	72	77	77	77
0.00:20:00	10:00	2.28	13.68	04:23	97	3	77	77	77
0.00:30:00	10:00	2.39	14.35	04:11	39	24	77	77	77
0.00:40:00	10:00	2.36	14.18	04:14	34	34	77	77	77
0.00:50:00	10:00	4.94	29.67	02:01	25	10	77	77	77
0.01:00:00	10:00	4.36	26.15	02:18	13	32	77	77	77
0.01:10:00	07:39	2.44	19.15	03:08	9	67	77	77	77

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

76.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

87 bpm

Herzeffizienz:

4.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

386.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

883

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:20	0.00	594	0
2	00:23	0.00:27:21	8.15	557	0
3	01:31	0.00:37:44	10.97	533	0
4	02:44	0.00:40:04	11.01	532	0
∑	05:56