Run.GPS Community Server - nahe Waldthurn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ludeg

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waldthurn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:10	16.51	03:38	64	111	75	0	80
5.00	5.00	15:27	19.42	03:05	126	56	77	77	77
10.00	5.00	19:27	15.42	03:53	57	18	77	77	77
15.00	5.00	19:50	15.13	03:58	63	118	77	77	77
20.00	5.00	17:16	17.37	03:27	113	133	77	77	77
25.00	5.00	17:31	17.13	03:30	51	57	77	77	77
30.00	5.00	22:48	13.16	04:34	151	197	77	77	77
35.00	3.07	17:43	10.40	05:46	94	32	77	77	77

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2019 09:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:14

Aktive Zeit:

0.02:10:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.50	16.50	03:38	64	139	75	0	80
0.00:20:00	20:00	6.03	18.09	03:19	144	35	77	77	77
0.00:40:00	20:00	4.97	14.92	04:01	42	98	77	77	77
0.01:00:00	20:00	5.40	16.19	03:42	120	54	77	77	77
0.01:20:00	20:00	5.97	17.91	03:21	69	161	77	77	77
0.01:40:00	20:00	4.86	14.58	04:07	41	131	77	77	77
0.02:00:00	20:00	5.10	15.30	03:55	237	92	77	77	77
0.02:20:00	08:14	0.23	1.70	35:13	0	0	77	77	77

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.41	03:54
22.10.2019	15.35	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

77.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

80 bpm

Herzeffizienz:

3.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

427.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

793

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:14	0.00:00:29	0.00	0	0
2	00:43	0.00:35:28	10.33	562	0
3	01:26	0.00:41:58	11.81	560	0
4	01:05	0.01:11:53	19.99	584	0
5	00:43	0.01:18:27	21.62	534	0
6	00:15	0.01:31:19	25.07	610	0
7	02:02	0.02:03:10	33.15	773	0
8	00:37	0.02:15:38	36.57	606	0
9	06:19	0.02:21:55	38.07	593	0
∑	16:24