Run.GPS Community Server - nahe Waldthurn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ludeg

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waldthurn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:31	20.67	02:54	120	28	103	73	125
5.00	5.00	18:41	16.06	03:44	32	139	122	104	142
10.00	5.00	21:01	14.27	04:12	89	71	117	83	144
15.00	5.00	19:38	15.28	03:56	128	95	113	83	139
20.00	5.00	27:36	3.42	17:31	71	54	84	64	124
25.00	5.00	14:42	20.41	02:56	1	93	73	73	73
30.00	3.46	09:38	21.54	02:47	71	26	73	73	73

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2019 09:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:05:49

Aktive Zeit:

0.01:52:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.30	21.89	02:44	128	64	108	73	137
0.00:20:00	20:00	4.21	12.62	04:45	64	144	123	93	144
0.00:40:00	20:00	5.45	16.34	03:40	123	34	114	83	144
0.01:00:00	20:00	4.46	13.38	04:29	68	111	114	92	139
0.01:20:00	20:00	2.00	5.99	10:01	46	0	94	77	110
0.01:40:00	20:00	0.00	0.01	49:53	0	0	71	64	77
0.02:00:00	20:00	0.06	0.19	18:11	0	0	73	73	73
0.02:20:00	20:00	0.98	2.95	20:22	0	0	73	73	73
0.02:40:00	20:00	7.39	22.18	02:42	34	115	73	73	73
0.03:00:00	05:49	1.61	16.58	03:37	40	22	73	73	73

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	42%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

389.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

769

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:22	0.00	598	0
2	00:16	0.00:24:52	8.19	582	0
3	00:25	0.00:28:02	8.68	621	0
4	44:13	0.01:26:38	23.41	525	0
5	23:49	0.02:11:10	23.46	527	0
6	00:49	0.02:35:05	23.51	515	0
7	00:41	0.02:36:37	23.57	533	0
8	01:14	0.03:04:34	33.45	596	0
∑	12:36