Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:27	6.19	09:41	23	73	108	92	131
5.00	5.00	14:06	21.28	02:49	48	36	113	103	132
10.00	5.00	16:22	18.33	03:16	12	45	128	110	143
15.00	5.00	40:30	7.41	08:06	50	240	139	100	163
20.00	5.00	29:32	10.16	05:54	85	133	129	99	147
25.00	5.00	23:40	12.68	04:44	60	73	118	96	141
30.00	5.00	13:07	22.87	02:37	269	2	103	88	173
35.00	5.00	14:26	20.79	02:53	51	29	122	102	141
40.00	5.00	15:50	18.95	03:10	35	24	131	120	150
45.00	5.00	19:19	15.53	03:52	21	17	133	121	145
50.00	2.18	08:05	16.16	03:43	2	11	131	124	138

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2019 15:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:03:28

Aktive Zeit:

0.03:13:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.94	14.83	04:03	22	63	111	92	131
0.00:20:00	20:00	0.01	0.03	05:14	0	0	103	103	103
0.00:40:00	20:00	4.19	12.58	04:46	46	27	110	103	132
0.01:00:00	20:00	5.91	17.72	03:23	12	56	128	110	143
0.01:20:00	20:00	1.88	5.63	10:40	0	162	142	100	158
0.01:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	50	80	137	113	163
0.02:00:00	20:00	3.77	11.30	05:19	84	69	126	99	147
0.02:20:00	20:00	2.86	8.59	06:59	19	71	125	105	145
0.02:40:00	20:00	5.05	15.15	03:58	160	58	113	96	138
0.03:00:00	20:00	8.22	24.65	02:26	202	31	115	88	173
0.03:20:00	20:00	6.44	19.31	03:06	38	26	133	120	150
0.03:40:00	20:00	4.96	14.87	04:02	18	22	131	121	142
0.04:00:00	03:28	0.80	13.80	04:21	0	0	130	125	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.86	04:40
01.05.2018	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

326.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

825

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:05:37	1.66	313	0
2	32:07	0.00:16:10	4.94	321	0
3	01:01	0.01:14:40	14.18	330	0
4	04:11	0.01:19:45	15.06	356	0
5	01:56	0.01:49:33	17.84	568	0
6	00:15	0.02:09:56	21.50	601	0
7	02:07	0.02:11:54	21.69	615	0
8	00:16	0.02:15:17	22.02	617	0
9	02:53	0.02:30:22	25.14	595	0
10	00:28	0.02:34:51	25.37	601	0
11	00:18	0.02:36:30	25.55	605	0
12	00:38	0.02:56:05	31.23	505	0
13	00:25	0.02:57:29	31.32	504	0
14	00:40	0.02:58:43	31.40	495	0
15	02:04	0.03:48:28	48.67	295	0
∑	49:38