Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

221.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	13:48	16.26	03:41	246	527	116	68	148
20.00	20.00	45:39	26.29	02:17	430	160	97	68	142
40.00	20.00	00:41	19.77	03:02	253	376	112	71	148
60.00	20.00	04:58	18.47	03:15	291	360	114	78	146
80.00	20.00	07:34	17.76	03:23	317	312	112	78	147
100.00	20.00	01:44	19.44	03:05	365	307	115	80	148
120.00	20.00	04:00	18.75	03:12	416	277	111	83	141
140.00	20.00	56:49	21.12	02:50	238	267	115	88	206
160.00	20.00	06:32	18.04	03:20	246	405	118	91	141
180.00	20.00	51:36	23.26	02:35	325	84	103	85	133
200.00	20.00	14:19	16.15	03:43	193	220	101	79	131
220.00	1.44	18:37	4.64	12:56	22	4	95	78	128

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2019 07:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.11:46:19

Aktive Zeit:

0.11:13:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.47	15.47	03:53	190	438	116	68	148
0.01:00:00	00:00	24.87	24.87	02:25	490	249	101	68	142
0.02:00:00	00:00	19.64	19.64	03:03	247	376	113	71	148
0.03:00:00	00:00	18.79	18.79	03:12	293	324	114	78	146
0.04:00:00	00:00	17.52	17.52	03:25	293	266	110	78	147
0.05:00:00	00:00	20.05	20.05	03:00	374	280	115	80	148
0.06:00:00	00:00	18.79	18.79	03:12	322	311	115	87	148
0.07:00:00	00:00	17.35	17.35	03:27	205	299	115	83	206
0.08:00:00	00:00	21.60	21.60	02:47	320	272	112	88	133
0.09:00:00	00:00	21.39	21.39	02:48	359	227	108	85	141
0.10:00:00	00:00	17.85	17.85	03:22	154	164	103	80	130
0.11:00:00	46:19	8.11	10.51	05:43	99	97	98	78	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6936 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

392 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

692.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1631

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:05:38	1.47	422	0
2	00:17	0.01:40:01	29.67	787	0
3	00:34	0.01:41:12	29.73	790	0
4	00:10	0.03:28:19	67.62	726	0
5	00:35	0.03:29:12	67.66	731	0
6	00:24	0.03:37:19	69.89	704	0
7	00:05	0.04:23:46	85.52	636	0
8	04:11	0.04:51:57	85.62	655	0
9	00:07	0.06:05:25	110.99	404	0
10	01:34	0.06:13:06	113.59	429	0
11	00:07	0.06:48:31	123.62	462	0
12	03:35	0.06:50:01	123.73	477	0
13	00:38	0.07:25:34	134.97	504	0
14	00:35	0.07:34:31	136.98	558	0
15	02:47	0.07:35:21	137.00	550	0
16	00:07	0.08:00:49	144.08	554	0
17	00:50	0.08:20:15	150.15	615	0
18	00:05	0.08:43:47	160.38	479	0
19	00:05	0.08:54:40	163.11	447	0
20	01:55	0.09:18:13	163.11	466	0
21	00:07	0.09:55:00	174.97	602	0
22	01:58	0.10:14:28	181.19	615	0
23	00:29	0.11:02:00	199.47	434	0
24	01:46	0.11:17:34	203.44	497	0
25	00:29	0.11:28:10	206.17	477	0
26	00:30	0.12:26:26	218.60	482	0
27	00:15	0.12:37:52	220.59	450	0
28	00:46	0.12:38:11	220.59	447	0
29	05:07	0.12:40:10	220.76	447	0
∑	30:46