Run.GPS Community Server - nahe Notzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ichiro

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Notzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:46	14.45	04:09	46	32	127	100	160
5.00	5.00	18:56	15.85	03:47	66	20	132	106	163
10.00	5.00	35:44	8.40	07:09	0	158	139	111	159
15.00	5.00	19:34	15.33	03:55	172	1	118	102	153
20.00	5.00	20:53	14.37	04:11	4	33	138	116	157
25.00	2.94	14:06	12.52	04:48	0	22	143	122	162

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2019 15:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:10:00

Aktive Zeit:

0.01:59:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.66	13.97	04:18	43	32	129	102	160
0.00:20:00	20:00	5.47	16.42	03:39	68	21	131	100	163
0.00:40:00	20:00	3.17	9.51	06:18	0	59	140	111	159
0.01:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	9	99	132	113	152
0.01:20:00	20:00	5.13	15.38	03:54	167	0	124	102	153
0.01:40:00	20:00	4.70	14.11	04:15	1	37	140	116	162
0.02:00:00	10:00	1.68	10.08	05:57	0	17	141	122	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:03:23	0.38	406	0
2	00:05	0.00:05:05	0.74	417	0
3	02:21	0.00:17:43	4.60	378	0
4	00:10	0.00:24:46	6.33	314	0
5	01:20	0.00:33:15	9.09	322	0
6	01:09	0.00:37:20	9.65	324	0
7	00:24	0.00:46:24	11.58	351	0
8	00:05	0.00:47:39	11.66	355	0
9	01:03	0.00:49:48	11.81	363	0
10	00:52	0.01:00:22	13.33	391	0
11	00:36	0.01:02:27	13.41	399	0
12	00:07	0.01:04:46	13.52	413	0
13	00:10	0.02:07:42	27.80	363	0
14	00:05	0.02:08:27	27.84	364	0
∑	08:38