Run.GPS Community Server - nahe Międzyzdroje (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

turban01

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Międzyzdroje (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:37	6.17	09:43	52	40	0	0	0
5.00	5.00	21:41	13.84	04:20	116	112	0	0	0
10.00	5.00	37:10	8.07	07:26	31	24	0	0	0
15.00	5.00	26:50	11.18	05:22	30	21	0	0	0
20.00	5.00	31:30	9.52	06:18	90	94	0	0	0
25.00	5.00	19:03	15.75	03:49	28	84	0	0	0
30.00	4.40	23:49	11.08	05:25	68	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2018 09:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:28:43

Aktive Zeit:

0.02:57:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.17	6.52	09:12	39	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.00	6.01	09:59	12	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.24	9.72	06:10	25	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.30	12.90	04:39	100	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.09	6.27	09:34	17	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.52	10.57	05:41	17	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.93	11.79	05:05	19	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.71	8.13	07:23	73	61	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.68	14.03	04:17	35	112	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.39	13.17	04:33	62	2	0	0	0
0.03:20:00	08:43	1.36	9.37	06:24	19	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

702

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:25	0.00	-26	0
2	00:41	0.00:05:21	0.99	-66	0
3	00:10	0.00:07:59	1.28	-63	0
4	00:48	0.00:11:05	1.60	-63	0
5	00:19	0.00:12:24	1.64	-63	0
6	00:09	0.00:15:01	1.81	-62	0
7	01:13	0.00:18:13	2.00	-59	0
8	00:30	0.00:21:25	2.33	-58	0
9	00:49	0.00:22:10	2.35	-58	0
10	00:40	0.00:23:22	2.38	-58	0
11	00:11	0.00:24:34	2.41	-58	0
12	00:15	0.00:29:25	2.84	-59	0
13	00:07	0.00:30:43	2.97	-65	0
14	00:48	0.00:32:19	3.20	-71	0
15	00:22	0.00:37:41	3.89	-70	0
16	00:12	0.00:38:58	3.99	-67	0
17	00:06	0.00:40:33	4.18	-63	0
18	00:20	0.00:44:54	4.70	-62	0
19	00:58	0.00:46:32	4.86	-61	0
20	00:06	0.00:54:37	6.23	-58	0
21	00:10	0.00:57:18	6.77	-39	0
22	00:08	0.01:03:15	8.09	-56	0
23	00:50	0.01:03:31	8.10	-53	0
24	00:16	0.01:13:49	10.78	-43	0
25	00:55	0.01:14:49	10.84	-41	0
26	00:49	0.01:20:50	11.76	-46	0
27	00:14	0.01:24:53	12.21	-50	0
28	02:15	0.01:26:27	12.41	-53	0
29	00:11	0.01:30:08	12.66	-57	0
30	00:10	0.01:30:31	12.68	-57	0
31	01:18	0.01:30:48	12.68	-57	0
32	00:27	0.01:34:23	13.11	-58	0
33	00:06	0.01:37:45	13.59	-60	0
34	00:45	0.01:38:52	13.70	-62	0
35	00:06	0.01:42:24	14.13	-62	0
36	00:15	0.01:54:57	16.30	-78	0
37	00:12	0.01:59:11	17.23	-70	0
38	00:26	0.02:12:49	19.79	-79	0
39	00:17	0.02:16:40	20.45	-69	0
40	04:48	0.02:25:17	22.25	-110	0
41	00:11	0.02:32:25	22.66	-92	0
42	00:23	0.02:33:23	22.73	-89	0
43	00:12	0.02:37:35	23.50	-107	0
44	01:14	0.02:40:47	24.01	-88	0
45	00:07	0.02:54:41	27.36	-52	0
46	00:08	0.02:54:53	27.36	-51	0
47	00:31	0.03:06:57	30.40	-20	0
48	00:25	0.03:13:44	31.99	-42	0
49	00:09	0.03:19:10	32.82	-63	0
50	00:07	0.03:22:42	33.58	-67	0
51	01:00	0.03:27:16	34.34	-72	0
∑	28:31