Run.GPS Community Server - nahe Bushmills (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bushmills (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	108	92	128
0.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	126	122	131
1.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	122	120	126
1.50	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	130	123	135
2.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	104	94	121
2.50	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	117	108	130
3.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	106	92	134
3.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	98	84	128
4.00	0.50	12:15	2.45	24:30	0	0	112	96	139
4.50	0.20	03:34	3.38	17:44	0	0	136	120	149

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2018 13:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:40

Aktive Zeit:

0.00:28:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	113	92	131
0.00:05:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	124	120	135
0.00:10:00	05:00	1.44	17.27	03:28	15	12	116	94	135
0.00:15:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	101	86	115
0.00:20:00	05:00	0.29	3.45	17:23	0	0	97	84	107
0.00:25:00	05:00	0.27	3.25	18:27	0	0	117	103	139
0.00:30:00	05:00	0.13	1.50	39:54	0	0	107	96	129
0.00:35:00	05:00	0.36	4.29	13:59	0	0	124	100	149
0.00:40:00	01:40	0.01	0.49	02:33	0	0	130	120	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28A.-Belfast - Portaferry 17.05.2018	16.95	03:32
05.05.2018	14.73	04:04
Dieses Training	6.77	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	1%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	25%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	34%
Aerob 120 - 137 bpm	31%
Anaerob 138 - 154 bpm	8%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

228.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

651

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:22	0.00	5	0
2	00:10	0.00:15:01	3.07	49	0
3	00:20	0.00:17:43	3.36	48	0
4	00:46	0.00:18:52	3.44	47	0
5	01:52	0.00:20:48	3.70	33	0
6	00:39	0.00:23:22	3.75	32	0
7	00:22	0.00:27:42	4.13	45	0
8	01:16	0.00:28:28	4.15	44	0
9	00:30	0.00:30:00	4.20	46	0
10	03:13	0.00:31:49	4.30	54	0
11	00:43	0.00:35:33	4.34	57	0
12	00:10	0.00:37:24	4.42	63	0
13	00:47	0.00:40:52	4.70	85	0
∑	11:43