Run.GPS Community Server - 28A.-Belfast - Portaferry nahe Ardkeen (United Kingdom)

Überblick

Titel:

28A.-Belfast - Portaferry

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ardkeen (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	129	124	136
0.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	131	125	135
1.00	0.50	00:59	30.51	01:58	0	0	130	128	134
1.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	130	128	136
2.00	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	132	130	137
2.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	135	133	138
3.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	129	127	132
3.50	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	114	101	126
4.00	0.36	04:03	5.40	11:06	0	0	109	99	124

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2018 16:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:15:27

Aktive Zeit:

0.00:14:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.73	21.77	02:45	0	0	129	124	136
0.00:02:00	02:00	0.85	25.45	02:21	0	0	131	128	135
0.00:04:00	02:00	0.74	22.23	02:42	0	0	131	128	136
0.00:06:00	02:00	0.60	17.90	03:21	0	0	135	131	138
0.00:08:00	02:00	0.69	20.72	02:54	0	0	130	126	137
0.00:10:00	02:00	0.56	16.89	03:33	0	0	110	101	124
0.00:12:00	02:00	0.17	5.18	11:35	0	0	116	111	124
0.00:14:00	01:27	0.03	1.10	54:25	0	0	102	99	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.95	03:32
05.05.2018	14.73	04:04
14.05.2018	6.77	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	10%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	20%
Aerob 120 - 137 bpm	68%
Anaerob 138 - 154 bpm	1%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

207.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

479

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:37	3.82	21.61	02:47	15	25	131	113	138
2	0.00:04:50	0.54	6.71	08:57	0	0	110	99	125